Uno de cada cuatro asturianos engorda más de 5 kilos en verano, según un estudio

 

Uno de cada cuatro asturianos engorda más de 5 kilos en verano, según un estudio

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Alimentación en verano
AORA HEALTH
Publicado 07/08/2017 10:46:15CET

OVIEDO, 7 Ago. (EUROPA PRESS) -

Uno de cada cuatro asturianos engorda más de cinco kilos durante el verano, lo que equivale a una talla y media más de ropa, según afirma un estudio realizado por Aora Health.

El estudio, en el que han participado más de 300 personas, sostiene que el 54 por ciento de los asturianos cambia su alimentación durante la época estival. De esa tasa, el 23 por ciento de los encuestados asegura que consume más cerveza y refrescos, mientras que el 35 por ciento consume más helados y dulces, y el seis por ciento consume más comidas preparadas. Por el contrario, sólo el 36 por ciento consume más frutas y verduras, ha informado la empresa en nota de prensa.

A pesar de que más de la mitad de los encuestados afirma practicar deporte durante el verano, incrementan su peso por los malos hábitos alimenticios. Por otro lado, la otra mitad ha afirmado que, tras el verano, tiene pensado quitarse los kilos de más con una dieta sana descartando los alimentos procesados.

"Nuestra relación con el sobrepeso es estacional la clave es aprender a comer de manera equilibrada, a lo largo de todo el año, y mantener una vida activa realizando ejercicio físico cada día", ha comentado el director general de Aora Health, Gonzalo Peñaranda.

Según Aora Health, las claves que permiten evitar el sobrepeso son comer variado y adaptar los alimentos a los gustos y a la actividad que se realiza; tener siempre en cuenta el tamaño de las raciones, ya que es otra de las claves de la alimentación; y reducir el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, sal y azúcares añadidos.

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