Un tercio de los cántabros acusa el cambio de hora en primavera

Primavera, flores, árboles
DENIS BALIBOUSE / REUTERS
Publicado 27/03/2016 15:54:39CET

La falta de energía, el síntoma más acusado con el cambio de estación

SANTANDER, 27 Mar. (EUROPA PRESS) -

Uno de cada tres cántabros acusa el cambio de hora en primavera, estación en la que el síntoma más destacado entre la población de esta región es la falta de energía, según una encuesta de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) en esta comunidad.

En concreto, el 23% de los ciudadanos de Cantabria nota la falta de energía, el 20% sufre cansancio y el 16% dolor de cabeza. Es la llamada astenia primaveral, que ocurre durante las primeras semanas porque es un "trastorno adaptativo" hasta que el organismo se autorregule y se acomode al nuevo entorno, señala el doctor Miguel Martín Almendros, coordinador del Grupo de Trabajo de Fitoterapia de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN).

Para combatirla se ofrecen diez claves entre las que se encuentran un desayuno energético que incluya todos los grupos de alimentos y la toma de preparados farmacéuticos de jalea real, el alimento de las abejas.

CAMBIO DE HORA

El cambio de hora también es acusado por un tercio de los cántabros puesto que notan cansancio o falta de energía y concentración, debido al mayor número de horas de luz y a la subida de temperaturas.

"La astenia primaveral ocurre durante las primeras semanas y se debe a una alteración de los ritmos circadianos que generan unos cambios en la producción de endorfinas, serotonina, melatonina y otras sustancias del sistema nervioso, lo que provoca una sensación de decaimiento físico e intelectual", explica el doctor Martín Almendros.

Otros síntomas que pueden aparecer son la desgana y apatía para desarrollar ciertas actividades, la dificultad para conciliar el sueño, la somnolencia diurna, la irritabilidad y el nerviosismo.

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