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Actualizado 14/01/2017 11:44:16 CET

10 buenos propósitos para conseguir una sonrisa perfecta

Disfruta de una boca sana este 2017

DIENTES SONRISA
CEDIDA
Publicado 14/01/2017 11:44:16CET

   MADRID, 14 Ene. (CHANCE) -

Por mucho que lo intentemos, no hay mejor maquillaje que una sonrisa sincera... Nos hace más guapos, más felices y más humanos, por ello debemos cuidarla con esmero. Y ahora, después de todas las comidas navideñas, es el momento perfecto para retomar esos hábitos saludables que nos ayudan a proteger la salud y la apariencia de nuestros dientes. Por ello, nos hemos puesto en contacto con los expertos de Smilodon, para desvelarte cuáles son los mejores cuidados y propósitos para presumir de sonrisa este 2017.

1. Cepillado diario: Cepillarse los dientes después de cada comida es vital, ya que conseguimos eliminar la placa dental y reducimos las posibilidades de tener caries. Es un hábito que debemos mantener y para ello, el uso de un buen cepillo es importante. Los expertos de Smilodon nos recomiendan un modelo con dureza media que debe ser cambiado cada 3 o 4 meses y nos advierten que todo buen cepillado debe ser de mínimo dos minutos por lo menos.

2. Al final utiliza un colutorio o enjuague bucal: Además de realizar una limpieza final, te proporcionará un aliento fresco. Pero recuerda que si lo vas a usar a diario es mejor que no contenga ni alcohol, ni clohexidina, de modo que evite la irritación de las encías y la aparición de manchas por su uso continuo.

3. Hilo dental: El mejor aliado para eliminar los restos de alimentos que se suelen quedar entre los dientes. Es muy importante utilizarlo de forma adecuada, pues así conseguimos eliminar hasta el 80% de la placa interproximal. Si te lo pasas antes del cepillado obtendrás mejores resultados, ya que el flúor de las pastas penetrará mejor entre los espacios de los dientes.

4. Más relajación: Sabemos que es inevitable tener épocas en las que estamos estresados, ya sea por el trabajo, la vida cotidiana... Pero esto provoca que muchas veces castañeemos o chirriemos los dientes, un hábito que poco a poco termina pasando factura a su estado. Por ello, trata de relajarte y tomarte la vida con más calma. ¡Tu sonrisa te lo agradecerá!

5. Cuidar la alimentación: Otro punto muy importante, la base para mantener una buena higiene bucal. Debes prestar mucha atención a todo lo que consumes, especialmente a los azúcares y alimentos nocivos para los dientes, pues la gran mayoría son los responsables de la aparición de las caries. A ser posible, reduce su consumo o busca alternativas menos dañinas para tu esmalte.

6. Manzanas: Igual que hay alimentos que no debemos tomar, hay otros que nos pueden ayudar a mantener una buena higiene bucal, como por ejemplo las manzanas. Son tu mejor aliado para mantener la boca fresca, cuidada y evitar así problemas como las caries, el sarro... etc.

7. Chicles. Sin azúcar, son muy buenos y recomendables para los dientes porque contienen ingredientes que nos ayudan a mantener una limpieza constante, como el "sorbitol", el "xilitol" o el "malitol". No te olvides de llevar siempre un paquetito en el bolso, ¡puede ser tu mejor aliado a lo largo del día!

8. Si no te satisface tu sonrisa: Puedes recurrir a diversos tratamientos estéticos como las carillas dentales. Mejoran la forma y corrigen el color de los dientes. De este modo conseguirás una sonrisa perfecta y te habituarás a mantener su cuidado.

9. Si tienes los dientes mal alineados: La ortodoncia es la mejor solución. Gracias a ella podrás corregir los defectos que tengas y mantener una mejor higiene a largo plazo.

10. Visita a tu dentista al menos dos veces al año: Uno de los puntos más importantes. Podrá solucionar los posibles problemas que puedas tener y recuerda, el mejor tratamiento es la prevención.

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