COMUNICADO: La depresión en navidad es un trastorno más habitual de lo que piensas

 
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COMUNICADO: La depresión en navidad es un trastorno más habitual de lo que piensas

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Actualizado 21/11/2016 17:12:00 CET

· ¿Sabías que en Navidad es cuando más casos de depresión hay al año?

Madrid, a 21 de noviembre de 2016.- Se considera que la Navidad es uno de los momentos más especiales y felices del año; y es que nos reunimos con nuestros familiares y amigos a los que puede que no hayamos visto en todo el año, nos hacemos regalos y, sobre todo, nos atiborramos a comer sin parar.

Pero no todo es tan feliz como parece. Según los datos que ha presentado el Instituto Nacional de Salud, el periodo navideño produce cuadros de depresión a una parte bastante importante de la población.

Es por ello, por lo que también se intensifica el trabajo de psiquiatras y psicólogos que ayudan a los pacientes a encontrar una manera eficaz para superar la depresión y evitar una recaída.

Factores que propician la depresión en Navidad ¿Qué es lo que hace que este periodo, tan feliz para unos, no lo sea para otros? Estos son los principales factores de la depresión en épocas navideñas

Conciencia del tiempo pasado

La Navidad es el principal indicativo de que otro año ha pasado, y que ha hemos envejecido uno más. Echamos la vista atrás para hacer un breve resumen de todo lo que hemos conseguido a lo largo del año, de las cosas buenas, y también de las cosas malas.

Todo ello nos llena de nostalgia que, dependiendo del tiempo que estemos recordando, puede hacer que nos sintamos más o menos tristes; aunque parezca mentira, en algunos casos puede acabar produciendo graves cuadros de depresión.

Recuerdo de los que ya no están

En un año pueden pasar muchas cosas y, lamentablemente, también podemos haber perdido a muchos seres queridos.

Es por ello por lo que nuestra mente se llenará de recuerdos de aquellos tiempos felices en los que estábamos toda la familia unida, aquellos que ya no van a volver.

Esto es algo que nos pone tristes a todos; siempre recordaremos esas emblemáticas navidades que estarán para siempre en nuestros corazones. Dependiendo de cómo nos lo tomemos, esta sensación de tristeza nos puede afectar en mayor o menor medida.

Consumo

Existen otras personas que se deprimen porque no tienen los recursos económicos suficientes como para conseguir ciertos bienes materiales en Navidad, además de que comparan de forma constante su vida con las de otras personas.

Y es que en la Navidad se nos obliga a gastar una gran cantidad de dinero en regalos, ya sea por la agresiva publicidad del momento, o por la presión social.

Si empiezas a experimentar algunos de los síntomas de la depresión navideña, esto es lo que puedes hacer:

1) Si el problema es de dinero, por no poder comprar a tus hijos todos los regalos que quieres, por ejemplo, debes de entender que la Navidad versa sobre estar con la familia, y no de gastar sin parar. El verdadero espíritu de la Navidad se centra en el amor, y no en los bienes materiales.

2) No te martirices pensando en lo felices que fueron las navidades en el pasado e intenta hacer de estas lo más especiales posibles. Invita a esos amigos/familiares que hace tiempo que no ves, cocina un plato especial, adorna toda tu casa con motivos navideños. Todo ello te ayudará a alejar la tristeza.

3) Si la depresión es algo más grave, deberías de buscar ayuda profesional. En mundopsicologos te pueden ayudar con ello, identificando la raíz del problema y ayudándote a poder superarlo.

Con estas pautas estarás preparado/a para combatir la depresión navideña.

Para más información

Empresa: OlimpoMarketing

Autor: Pedro Fernández

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