El bienestar y mantener una vida sana son uno de los objetivos que todos tratamos de una manera o de otra. Sin embargo, la cantidad de información que encontramos al respecto es tan intensa y variada que no es fácil encontrar la adecuada.
Madrid, 14 de Diciembre de 2017.- Además, es preciso añadir el gran problema que supone la auto-medicación. Cuando no se hace de manera responsable se toman muchísimos riesgos que pueden ser vitales para el organismo.
Bienestar y salud
Hay varios puntos a tener en cuenta de manera clave para mantener la salud y poder tener un estado de bienestar en nuestro cuerpo. A tener en cuenta, los puntos más importantes son la alimentación, el deporte, la higiene y un buen descanso.
Sobre una buena alimentación es fundamental poseer una dieta equilibrada, que nos mantenga un aporte calórico estable, aportando las proteínas y vitaminas que necesita el organismo para tener energía suficiente a diario. Este gasto energético va fuertemente relacionado con el descanso, ya que es uno de los métodos más eficientes para recargar la energía gastada durante el día. Es imprescindible controlar bien el tiempo que se invierte en el descanso, ya que pocas horas no conseguirán que se recuperen energías suficientes y si son demasiados el organismo entra en un estado de no descanso que nos impide realizar cualquier esfuerzo eficientemente.
El deporte es un punto clave que afecta sobre todo a la inmunidad y fortaleza de nuestro organismo. Las personas que realizan deporte de manera regular poseen un organismo mucho más inmune a posibles enfermedades. El ejercicio debe ser regular y progresivo, ya que debemos subir el nivel de intensidad de manera suave y progresiva para evitar riesgos y seguir fortaleciendo el cuerpo de manera saludable.
La higiene también resulta un paso fundamental como agente inmunizador. Mantener una buena higiene duchándose con regularidad, cepillándose los dientes después de ingerir alimentos, lavándonos las manos antes de cada comida y muchos otros hábitos saludables conseguirán evitar que nuestro organismo sufra de distintas enfermedades.
Los riesgos de la auto medicación
Cuando tenemos alguna enfermedad leve como una gripe o fiebre es normal tomar medicamentos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que los medicamentos son drogas (sin tener en cuenta el sentido más pesimista del término) y que su consumo en exceso puede dar problemas con graves consecuencias. Desde sobredosis que pueden provocar muchas incidencias graves hasta efectos secundarios fuera de control.
Siempre que vayamos a automedicarnos es recomendable que se tenga en cuenta que las cantidades correspondan con lo que indica el prospecto y los posibles efectos secundarios. Por ejemplo, es aconsejable no conducir cuando después de tomar cualquier medicamento ya que los efectos secundarios que aparecen influyen en una acción que requiere de mucha concentración como la conducción. Además, uno de los sectores que son más afectados en sobredosis son las que padecen de depresión, la cual es a veces olvidada como una enfermedad que es, de hecho, de gran riesgo y debe tener especial cuidado en los medicamentos que se ingieren para combatirlo añadidos de sesiones terapéuticas profesionales.
También es recomendable consultar a un médico o un farmacéutico cada vez que vayamos a usar un medicamento para conocer bien qué estamos ingiriendo y cuál tomar para combatir la enfermedad que tengamos. Además, existen farmacias online como https://farmaciamartinzamora.com/ que ofrecen sus servicios a domicilio y donde podemos hacer consultas sobre las marcas y medicamentos y leer un blog informativo que aparece en la página y consultar los gastos de envío. También encontraremos distribuidos por categorías para mayor eficiencia en la búsqueda del producto que necesitemos, diferenciados entre medicamentos, cosméticos, productos orientados para los bebés, de nutrición y dietética, de higiene y salud, ortopedia y salud sexual, así como ofertas y descuentos que se actualizan periódicamente.
También la visita a farmacias y centros de salud pueden ayudarnos a esclarecer ideas y mitos sobre salud para informarnos bien sobre lo que leemos a través de páginas web.
Empresa: OlimpoMarketing
Autor: Pedro Fernández
