El entrenador y preparador físico lo presenta este miércoles en Zaragoza
ZARAGOZA, 16 Sep. (EUROPA PRESS) -
El entrenador y preparador físico Chema Arguedas publica el libro 'RUNutrition', una completa guía de nutrición e hidratación para los corredores antes de salir, durante y después de correr para especialidades como el kilómetro vertical, 5 y 10 kilómetros, medio maratón, maratón o ultrafondo.
En el libro, de 326 páginas y de venta en los centros 'Decathlon' y en la web 'planificatuspedaladas.com', se puede encontrar la respuesta a las dudas sobre la alimentación de los corredores e incluye ejemplos de desayunos, comidas o cenas para que los 'runners' lo puedan aplicar en los días más importantes.
RUNutrition, que será presentado este miércoles 17 de septiembre (18.30 horas) en Espacio Ambar en Zaragoza, recoge el tipo de suplementación aconsejada, anécdotas y casos reales de otros 'runners' y errores que no se deben cometer en cualquier dieta, ya que, para el autor, la nutrición y el descanso son una parte más del entrenamiento.
Entrenador y preparador físico, Chema Arguedas es autor de los 'superventas' 'Planifica tus pedaladas', 'Alimenta tus pedaladas' y 'Planifica tus pedaladas BTT'. El primero de ellos fue publicado en cuatro idiomas.
Colaborador como experto de entrenamiento en Ciclismo a fondo, Bike World, Sport Life y en A3 media en su portal digital 'correryfitness' es también preparador de ciclistas de diversas categorías.
