Coca-Cola acaba de editar la guía 'Activa tu Vida' que contiene un centenar de consejos destinados a promover los hábitos saludables entre los ciudadanos. La compañía ha repartido cerca de 8.000 ejemplares en Madrid y Barcelona, con motivo del Día Mundial de la Salud, celebrado ayer.

   Entre otras recomendaciones, la guía propone bajarse del autobús una parada antes del destino final, levantarse del sillón para cambiar de canal, utilizar las escaleras en vez del ascensor, cambiar de postura cada 20 minutos o dar un paseo durante la hora del almuerzo.

   La guía --elaborada con la colaboración de los profesores Marcela González-Gross y Francisco Fuentes Jiménez de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid-- también incluye una tabla con el gasto calórico que suponen algunas actividades como dormir, planchar, limpiar la casa, caminar, jugar al fútbol o montar en bicicleta.

   Durante toda la jornada de ayer, Coca-Cola repartió estas guías en las estaciones de Moncloa y Atocha en Madrid y Plaza España y Estación del Ferrocarril en Barcelona. Además, voluntarios de la compañía animaron a los ciudadanos a realizar algunas actividades sencillas y efectivas para mejorar su estado físico.