Publicada una 'Guía para vencer el apetito'

 
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Investigadores de la UMU

Publicada una 'Guía para vencer el apetito'

Actualizado 01/11/2016 12:27:53 CET

MURCIA, 1 Nov. (EUROPA PRESS) -

Investigadores de la Universidad de Murcia (UMU) han publicado el libro titulado 'Ahora que he decidido luchar con esperanza. Guía para vencer el apetito', en el que reflejan que la dimensión emocional es un factor clave en el fracaso de muchas dietas, "una situación a la que se ven abocadas muchas personas cuando intentan adelgazar y cambiar sus hábitos alimentarios".

El libro es obra del profesor del Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la UMU Enrique Javier Garcés de los Fayos y el psicólogo y dietista José Luis López Morales y es fruto de una investigación multidisciplinar que integra la psicología y la nutrición.

En este sentido, los investigadores advierten que detrás de un problema de peso "hay normalmente muchas dificultades y subrayan la importancia del autoconocimiento personal para vencer el apetito", según fuentes consultadas por Europa Press del departamento de Promoción de la Investigación de la UMU (Prinum), dependiente del Vicerrectorado de Investigación de la institución docente.

El manual ofrece un programa para adelgazar o controlar el consumo de alimentos a través de la incorporación de unos hábitos saludables. "Intervenimos en la percepción del apetito, abordamos las dificultades que tienen los individuos para mantener una dieta, explicamos el origen de la conducta alimentaria para eliminar el deseo de comer y, además, damos pautas alimentarias", apunta López Morales, doctorando de la UMU, que destaca que además incluye actividades diarias que facilitan el autoconocimiento y la resolución de problemas.

 

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