Rojas Marcos aconseja a los empresarios españoles que "expresen más sus emociones" para encarar la crisis con optimismo

   El profesor de Psiquiatría de la Universidad de Nueva York (Estados Unidos), Luis Rojas Marcos, aconsejó hoy a los empresarios españoles reunidos en la primera jornada del XI Congreso de la Empresa Familiar, que "hablen más" y "cada día con más personas" para enfrentar la crisis con optimismo, ya que expresar las emociones, a otra persona o a uno mismo, hace que disminuya la "intensidad emocional" que soportamos a diario y es "bueno para corazón y mente".

   Durante la conferencia 'Optimismo ante la Adversidad', incluida en las jornadas empresariales inauguradas esta mañana en Madrid por la presidenta de la comunidad, Esperanza Aguirre, el profesor Rojas Marcos recomendó a los empresarios expresar más sus emociones para elevar su nivel de optimismo y así mejorar su calidad de vida. "Si no tenemos con quien hablar, hay que hablarle al perro o a una planta. Podemos incluso hablar solos en alto, ante el espejo", propuso.

   A su juicio, los empresarios tienen un buen ejemplo a seguir en la mujer española que es, después de la japonesa, una de las que más vive en el mundo gracias, según Rojas Marcos, a que "habla mucho". "España es uno de los países del mundo con una mayor esperanza de vida y la mujer española, después de la japonesa, es una de las que más años vive porque habla mucho y hablar es bueno para el corazón y para la mente, ayuda a ser más optimistas", reveló.

VINCULARSE A UN GRUPO

   Además de hablar, el psiquiatra advirtió de que, para aumentar el nivel de optimismo y beneficiarse de sus ventajas -- entre las que se incluyen mejor salud, más opciones de éxito y más calidad de vida--, es imprescindible vincularse a un grupo, bien estrechando lazos con la familia o compartiendo aficiones, porque eso mejora "nuestra capacidad de adaptación", y fomentar el sentido del humor, reírse "incluso sin ganas", dice, porque "así nos sentiremos mejor".

   Asimismo, es imprescindible trabajar "con constancia" la espiritualidad; realizar ejercicio físico y apuntarse a desarrollar acciones desinteresadas por los demás, como participar en una ONG o ayudar como voluntario que, según Rojas Marcos, "hace que fumemos menos, bebamos menos y aumentan nuestra autoestima".

   Otro de los secretos para ser más optimistas radica en "diversificar" los esfuerzos, como se hace en el mundo económico, también en la esfera social o emocional para que, si fallan nuestras esperanzas en algún ámbito, podamos "equilibrar pérdidas" en otro.