MADRID, 20 Jul. (EUROPA PRESS) -
La plataforma Doctoralia recomienda que antes de viajar a América del Sur hay que vacunarse contra la fiebre amarilla, para ello hay que acudir a un Centro de Vacunación Internacional donde se proporcionará un certificado donde figura la información de las inyecciones que se administran, ha informado la entidad.
Asimismo, recomienda contratar un seguro de viajes e inscribirse en el registro de viajeros en España, para estar localizables en caso de emergencia grave.
También proponen elaborar un botiquín completo que contenga, entre otros productos, tiritas, gasas, termómetro o antiinflamatorio, además de medicación antimalárica.
Comer solo alimentos cocinados y calientes y tomar frutas y verdura que puedan ser pelados, para evitar consumir la piel y reducir así los riesgos de infección.
PREVENIR EL 'MAL DE ALTURA'.
Para prevenir el 'mal de altura', hay que fraccionar el ascenso a lugares de gran actitud por etapas, con el objetivo de que el cuerpo se vaya aclimatando. Si no es posible, consultar un médico para que recomiende algún medicamento contra mareos y vómitos.
En las zonas cercanas al Ecuador, evitar la exposición al sol durante las horas centrales y recomienda aplicar crema de forma constante.
Para evitar el 'pie de atleta', hay que procurar llevar los pies secos y utilizar calcetines de algodón y cambiarlos con frecuencia para evitar la acumulación de humedad a causa del sudor. La plataforma aconseja llevar polvos de talco.
En caso de hacer submarinismo, aconseja que haya una diferencia de 12 horas desde la última inmersión o 24 horas si se han hecho muchas a gran profundidad antes de coger el vuelo de regreso y evitar el 'síndrome de descompresión'.
