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Un experto recomienda depurar los excesos navideños, moderando la alimentación en los días intermedios

Actualizado 02/01/2008 15:11:57 CET

MADRID, 2 Ene. (EUROPA PRESS) -

El doctor Gonzalo Guerra Azcona, especialista en aparato digestivo del USP Hospital San Camilo, explicó que el exceso en las comidas que se celebran estos días y que provocan malestar podría evitarse con unos consejos sencillos como comer moderadamente los días no festivos y sobre todo "no beber en esos días" en exceso.

En declaraciones a Europa Press Televisión, el doctor Guerra explicó que "la gente empieza a comer el 23-24 de diciembre y no para hasta el 7-8 de enero", algo que no es saludable y reiteró que ya que no se pueden "eludir" cenas como la de Nochebuena o Nochevieja, lo más recomendable es intentar depurar los excesos en los días intermedios.

"Lo ideal sería no abusar de las comidas", insistió el doctor, quien reconoció que dadas las fechas y aunque uno se lo proponga es algo "imposible". Por este motivo, recomendó que se intente "aprovechar las pausas".

Asimismo, relató que las principales patologías que se registran durante estos días son "dispepsias -malas digestiones-, ardores, flujos, gases, problemas de estreñimiento o de colón irritable". En este sentido, señaló que mucha parte de culpa en estos problemas la tienen los "abusos con las bebidas alcohólicas".

El doctor Guerra explicó que estas patologías surgen debido a "los excesos de comida y bebida" que tienen lugar en estas fechas, porque habitualmente se come "de una manera" en la vida diaria, mientras que en Navidad se hace "de otra manera completamente diferente", a lo que hay que añadir, además, los "excesos con la bebida".

Debido a esto, concluyó que "los excesos en la comida, en las bebidas alcohólicas y en los dulces sobre todo, lleva a la agudización de estos síntomas".


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