Consejos para mantener tus dientes sanos esta Navidad

Actualizado 17/12/2016 14:03:22 CET
CORDON PRESS

   MADRID, 17 Dic. (CHANCE) -

Ya está aquí la esperada Navidad. Faltan días para Nochebuena y con su llegada se da el pistoletazo de salida a la maratón de cenas, reencuentros y celebraciones. Da igual el motivo o la excusa, el caso es salir, divertirse y celebrar que despedimos un año más. Seguro que ya tienes organizado el tour festivo, pensados los "modelitos" que vas a lucir y hasta controlados los tratamientos de belleza con los que sobrevivir a una mañana de resaca, pero, ¿y tus dientes? ¿Te acuerdas de ellos?

En estas fechas de excesos y cambios de hábitos alimenticios hay que intensificar el cuidado de la boca. Y es que la Navidad es muy agresiva para tu salud bucodental y, por ello, tus dientes exigen un extra de atención. En CHANCE nos hemos puesto en contacto con la clínica Ferrus & Bratos, que nos ha dado esta serie de pautas para ayudarte a que en estas fiestas nada te haga perder tu mejor sonrisa. Toma nota.

CUIDADO CON LOS DULCES

Seguro que ya estás concienciándote para poner freno al consumo de dulces estas fechas, en las que coger unos cuantos kilos de más es prácticamente inevitable. Pero más allá de la estética, su moderación también es aconsejable para tu salud bucodental. Su alto nivel de azúcar es fuente directa de caries y sus consecuencias afectan a tu sensibilidad dental, además de dañar el esmalte.

Sin embargo, el implantólogo y periodoncista de la clínica Ferrus & Bratos, Jorge Ferrús, destaca que en Navidad no es tan notorio el aumento de caries, como el incremento de visitas al dentista por los accidentes producidos por problemas con los brackets o la dentadura, al comer alimentos muy duros.

Así que ya lo sabes, disfruta del turrón y el marisco tan presente en esta época, y tan rico, pero con cuidado, tus dientes pueden sufrirlo, sobre todo si usas ortodoncia o implantes.

"La bebidas carbonatadas, que originan caries, y el alcohol, que perjudica a las encías y la lengua, también deben moderarse en estas fiestas. Y, por supuesto, el tabaco, que afecta de manera irreversible al color de tus dientes", explica Ferrús.

MASTICAR CHICLE COMO SUSTITUTO DEL CEPILLO DE DIENTES

Se acercan muchos días de celebraciones, de cambios de horarios y de trastornar rutinas. En Navidad, se come mucho, entre horas y fuera de casa. Precisamente por ello, Jorge Ferrús aconseja no alterar los hábitos de higiene durante las celebraciones, además de nunca suspender un tratamiento dental que ya esté en marcha.

Sin embargo, en esos días en los que sales de casa por la mañana y no llegas hasta la siguiente, ¿qué puedes hacer si no tienes un cepillo de dientes cerca? ¡Socorro! Ferrús desvela que masticar chicle sin azúcar tras una comida es un buen sustituto de éste. "Aunque mascar chicle después de comer no equivale a lavarse los dientes, sí es cierto que tiene un efecto protector sobre estos, ya que neutraliza los ácidos de tu boca", aclara.

Igualmente, el experto recomienda, en estos días de excesos, enjuagarse la boca nada más terminar de comer para eliminar, aunque sea de manera superficial, los restos de alimentos. "Lo ideal sería cepillarse los dientes tras cada comida, al igual que en nuestra vida diaria, pero esta es otra alternativa para salir del paso, por ejemplo, el día del almuerzo de empresa, si te has dejado el cepillo en casa", añade.

VISITAR AL DENTISTA POR NAVIDAD

Hay dos tipos de pacientes que acuden al dentista en estas fechas. Por un lado, aquellos que viven fuera y aprovechan los días de descanso para someterse a un tratamiento dental, por ejemplo, un implante. Sin embargo, por otro, están los que prefieren posponer la visita para después de Navidad, cuando acaben las fiestas. "Estos últimos, lo hacen bien por no tener que estar pendientes o, simplemente, porque con la llegada del nuevo año aumentan los buenos propósitos", concluye el especialista.

Disfruta estas fiestas como se merecen. Celebra cada instante y recibe el nuevo año con tu mejor sonrisa. Pero, no te olvides de cuidarla. Intenta mantener tus rutinas de higiene bucodentales todo lo posible, aunque, si con la intensidad de estos días te olvidas de tus dientes, ya sabes algunos "trucos de supervivencia". Que la Navidad no te pase factura.