MADRID, 18 Jun. (CHANCE) -
El verano y el sol no son un impedimento para seguir practicando deporte. Aunque en esta época nuestros hábitos cambian, el ejercicio físico puede adaptarse perfectamente a él.
Por ese motivo, Sport Zone ha realizado una lista de los cinco deportes estrella de este verano:
Surf: Es uno de los deportes veraniegos por excelencia a pesar de que con una equipación adecuada y siendo valiente también puede practicarse en otras estaciones. Eso sí, habrá que tener especial precaución debido a la complejidad que supone y al buen estado de forma que implica su práctica.
Natación: Tanto en la piscina como en la playa los meses de verano son el momento ideal para poner en práctica uno de los deportes más completos para el organismo y la salud, ya que permite mejorar la capacidad pulmonar y tonificar y ejercitar casi todos los músculos del cuerpo.
Noticia relacionada: Los peinados más cómodos para hacer deporte.
Patinar: Las suaves temperaturas hacen idónea la realización de este deporte en amplios paseos o avenidas y siempre, sobre todo si eres novel, con rodilleras, coderas y un casco para proteger la cabeza de posibles golpes o caídas.
Senderismo: Perfecto para disfrutar del contacto con la naturaleza. Se recomienda practicarlo en zonas de montaña, tanto para disfrutar del paisaje natural como de las condiciones meteorológicas.
Voley- playa: La necesidad de practicarlo en equipo y en las playas convierten este deporte en uno de los más habituales durante el verano. Además, potencia el nivel muscular de las piernas así como el desarrollo de brazos y abdomen. Tan solo hay que prestar atención a las posibles lesiones derivadas de su práctica sobre la arena.
Eso sí, en esta época deberemos tener más cuidado con nuestra hidratación y con el sol. Próximamente, te contaremos todas las claves para hacer ejercico este verano.
