MADRID, 21 Jun. (CHANCE) -
El vientre es, sin duda, uno de los grandes protagonistas del verano, y también una de las partes del cuerpo que más complejos provoca tanto a las jóvenes como a las maduras, que durante todo el año nos cuidamos para presumir de un abdomen plano y un ombligo bonito. Además del omnipresente bikini este año se llevan los crop tops y quizás sea el momento de presumir de tripa dejando los complejos a un lado. Pero... ¿Cómo lograrlo?
Con estos consejos que nos propone Carmen Navarro te será más sencillo conseguirlo.
- Sí al pilates y a los hipopresivos. El abdomen tiende a ser víctima de la flacidez. Por lo que es más que recomendable realizar una actividad que localice el trabajo en la musculatura abdominal. La respiración juega en este caso un papel clave. Por eso practicar pilates y realizar ejercicios de hipopresivos te ayudarán a mantener ese tono muscular que estamos buscando.
- Burbujas solo para un buen baño. Recuerda que las bebidas con gas provocan hinchazón abdominal y retención de líquidos. Estarás más cerca de conseguir el abdomen plano por el que andas luchando. El gas hincha provocando una sensación de viente inflamado. Algo que también ocurre con la cerveza.
- Sal, poca. Recuerda que retiene líquidos y que los alimentos ricos en sodio no te ayudan a mantener el viente plano que buscas para presumir de ombligo. Y mejor si evitas también los snack salados que están preparados para que los consumas sin control. Elige mejor un puñado de frutos secos o unas aceitunas.
- No abuses de los productos azucarados. Contribuyen a mantener los niveles de insulina más elevados. Y lo que necesitamos es transformar en energía la grasa que se acumula en la zona abdominal.
- Detén tu tiempo a la hora de comer. Una de las claves para evitar la hinchazón abdominal es comer despacio y masticar bien los alimentos antes de ingerirlos. Tu salud también te loa agradecerá.
- Nutricosmética, tu aliada. La zona abdominal también se resiente con el paso del tiempo y necesita combatir la pérdida de colágeno y elastina. Es perfecta si contiene centella asiática y silicio orgánico. La centella asiática se encargará de sintetizar el colágeno y las proteínas consiguiendo reparar la piel y reafirmar. Ayuda además a evitar la formación de grasa y la acumulación de líquidos. Con el silicio mejoramos la estructura de la piel y aportamos elasticidad y tersura.
- Horizon, producto en cabina al servicio de la musculatura abdominal. Un tratamiento con ondas electromagnéticas que provocan la estimulación de nuestros músculos, aumentando su resistencia y su masa y reduciendo la grasa que los rodea. Indicado para tratar grasa y flacidez muscular así como fortalecimiento y desarrollo muscular en abdomen. Se recomiendan entre 4 y 8 sesiones, dos semanales de 60 minutos (150 euros cada una).
