Sana por dentro y radiante por fuera

EUROPA PRESS

MADRID 20 Dic. (EUROPA PRESS) -

A pocos días de las fiestas más entrañables y significativas, la Navidad, cuando las comidas y cenas con amigos, compañeros y familia se producen constantemente, siempre es importante tener en cuenta unas pautas para llegar perfectos a estas veladas y lucir resplandecientes. Enfrentarse a estos días sin cometer grandes excesos es quizás el reto de cada año.

Lo ideal para llegar radiante a las fiestas Navideñas es hacer los deberes durante todo el año. Un adecuado cuidado de la piel, nutriéndola con vitaminas, hidratándola con ácido hialurónico y limpiándola con peelings sería lo más adecuado, pero aún hay tiempo para lucir un aspecto saludable en estos días.

Como aconseja el doctor Jesús Chicón, director del Instituto Médico Estético Salutae, "siempre hay truquitos de última hora para mejorar mucho nuestro aspecto: sesiones de fotorrejuvenecimiento facial, tratamientos de cabina con efecto flash, así como dermocosmética con iluminadores y maquillajes de fiesta".

Por otro lado, no hay que olvidar que durante las vacaciones al contar con más tiempo, se puede aprovechar para dormir más y descansar.

CUIDARSE DURANTE Y DESPUÉS DE NAVIDAD

Las Navidades son días de muchos excesos. Expuestos a numerosas comidas y cenas, habrá que aprovechar los días que no existan compromisos para contrarrestar todo lo ingerido. Como recomienda el doctor Jesús Chicón, no hay que olvidar que "pautas básicas a recomendar serían (en la medida de lo posible), acompañar los platos principales con verduras, procurar no mezclar las carnes con los pescados en la misma comida o cena, y retrasar la toma de dulce una hora y media después de la comida o cena".

Por otro lado, el doctor Chicón aconseja masticar bien los alimentos, soltar los cubiertos de vez en cuando para comer más despacio, y parar de comer en cuanto se sienta mínimamente satisfecho. Finalmente, tras las fechas navideñas, el concepto de depuración se hace imprescindible, y ayudará a limpiar todos los excesos cometidos en estos días con algún complemento depurativo, así como con cuidados dietéticos y bebiendo mucha agua.

ELEGIR LA ROPA ADECUADA PARA CADA OCASIÓN

Saber cómo combinar las prendas, o qué favorecerá más por el día y por la noche, hace que para estos días especiales se piense más detenidamente en el vestuario que se lucirá. Nuria Gorjón, asesora de imagen del Instituto Médico Salutae, recomienda que "la mejor opción es siempre un vestido de cóctel adaptado a tu estilo, es decir, siempre tienes la opción de elegir el tipo de manga o escote que estés acostumbrada a utilizar en tu vestuario habitual".

Para ello, en una comida se puede optar por colores más vivos y para una cena siempre es mucho más elegante apostar por los tonos más oscuros e incluso con algo de pedrería.

En cuanto a los complementos, todo dependerá de la sencillez del vestido que se luzca, ya que estos tendrán que ser más o menos llamativos para poder complementar la ropa, eso sí, sin pasarse de ostentación.

Nunca debería faltar en el armario un vestido negro de cóctel, una camisa de seda y una falda de tubo negra o pantalones de vestir negros, unos básicos de fondo de armario para poder salir del paso ante cualquier imprevisto, y que puedan ir acompañados fácilmente de unos zapatos y bolsos llamativos para que den color a estos momentos de celebración.