Actualizado 28/06/2021 14:22 CET

Razones para adorar la sandía y convertirla en nuestra fruta favorita este verano

Archivo - La sandía es la mejor opción para refrescarnos este verano
Archivo - La sandía es la mejor opción para refrescarnos este verano - CORTESÍA SANDÍA FASHION - Archivo

   MADRID, 28 Jun. (CHANCE) -

  Cada vez somos más conscientes de lo importante que es llevar una dieta sana y equilibrada, en la que la fruta es, sin duda, uno de los elementos claves para tener una buena salud. En verano, además, apetece especialmente ya que con las altas temperaturas comer alimentos refrescantes que además nos ayuden a hidratarnos es algo completamente imprescindible para muchos de nosotros.

   Además, y siempre que sea posible, lo ideal es consumir productos de temporada, como la sandía, el melón, la cereza, el melocotón, el paraguayo, el albaricoque... las opciones son tan numerosas como deliciosas, pero hoy nos centraremos en la sandía, que se ha convertido por su sabor y sus propiedades nutritivas en una de las frutas estrella del verano.

   ¡Si todavía no eres adict@ a la sandía, de la mano de 'Sandía Fashion®' te damos 5 razones para que se convierta en tu fruta favorita!

   - ¡Hidratación, sí. Gracias! La sandía es la fuente natural más importante de agua (contiene aprox. un 91%), además de tener Licopeno (2,3 – 7,2 mg/100g p.f.), con poder antioxidante y L-Citrulina (0,7 – 6 g/Kg p.f.). Como sabemos, un consumo regular de agua contribuye a mantener las funciones físicas y cognitivas normales y es la base del equilibrio vital del organismo.

   - Aliada con nuestra salud. La sandía contiene numerosas vitaminas importantes para disfrutar d euna buena salud, como vitamina A, B1, B2, B6, C...siendo perfecta para pequeños y mayores. Además de hierro y calcio.

   -  En bruto o elaborada. También permite comer sus elaboraciones tanto dulces como saladas, ya que hay recetas para todos los gustos. Cocinada - por ejemplo en gazpacho - o tal cual es perfecta para combatir el calor.

   - Se puede comer a cualquier hora del día, ya sea a media mañana, de postre, de merienda o antes de irnos a la cama. Un snack perfecto y sano en cualquier momento. ¿Quién dijo que por la noche era indigesta? ¡Falsos mitos!

   - Es perfecta para mantener la línea, ya que, además, ayuda a perder grasa corporal, influyendo también en nuestra piel.

   ¡La mejor opción para tener el cuerpo hidratado, protegido y fresquito este verano!

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