MADRID, 27 May. (CHANCE) - Pilar Rubio presenta su libro 'Embarazada ¿y ahora qué?', explica como han sido sus ejercicios en un embarazo normal "yo cogí 14 kilos que es bastante" pero cuento más coges más cuesta perderlos, asegura la presentadora. Esta estupenda tras dar a luz a su segundo hijo y en este libro nos cuenta todos sus secretos. PILAR RUBIO CONFIESA SUS SECRETOS PARA RECUPERARSE DEL EMBARAZO La actriz no ha dudado en hablar de su relación con el futbolista Sergio Ramos, con el que tiene a sus dos hijos, asegura que es un padrazo "Es muy gracioso verle jugar con los niños, y me lo pasó bomba, estoy todo el día haciendo videos", y que ya lo sabía antes de tener el primero "sabía que iba a ser buen padre, porque siempre le han gustado los niños y sabía que de hecho él tenía ganas desde hace mucho tiempo, más que yo, está encantado y todo el tiempo que puede se lo dedica". CHANCE (CH):¿Cómo te decidiste hacer el libro? PILAR RUBIO (PR):Imagínate la idea surge de mi primer embarazo, todo el mundo me había dicho cuando seas madre todo va cambiar, tu cuerpo va a cambiar evidentemente tienes otras prioridades, pero no tienes que dejar de ser mujer. Busque cosas en internet para cuidarme en el embarazo, recuperarme hay muchos libros pero son sobre el feto y el embarazo. Pero qué pasa con la madre, qué tiene que hacer para estar sana, qué tiene que comer, qué es el suelo pélvico encontré a Carol y gracias a ella conseguimos recuperarnos del primero y del segundo CH:¿Es un libro para el embarazo o para después? PR:Es un libro para toda tu vida, los ejercicios que marcamos debería hacerlos la mujer toda la vida, porque tenemos un suelo pélvico que no trabajamos, y ayuda para la incontinencia y muchas cosas. CH:Siempre has tenido actividad en los embarazos PR:Yo hablo de un embarazo normal, hay embarazos que evidentemente por prescripción médica requieren reposos y no puedes hacer ejercicio "CUANDO HE TENIDO NAUSEAS O ALGÚN SÍNTOMA, PENSABA YA SE ME PASARA Y SEGUÍA IGUAL" CH:¿Los tuyos han sido muy buenos? PR:No, he intentado seguir mi ritmo de vida, y me han ido bien. Cuando he tenido nauseas o algún síntoma, pensaba ya se me pasara y seguía igual. Pero hay que cuidarse y sobretodo también lo que me impulso ver a mis amigas que tenían malas prácticas como hacer abdominales tras dar a luz. No CH:Pero tú te has recuperado rapidísimo PR:No es rápido, el problema es que muchas mujeres cogen exceso de peso en el embarazo y cuesta quitarlo, yo cogí 14 kilos que es bastante, pero no llegue a 20, que te cuesta mucho perderlo. Pero yo lo que quiero es animar a las mujeres, que se puede, todos los ejercicios se pueden hacer en casa, es una guía resumiendo lo que he hecho desde mi experiencia, a quien he consultado todo CH:¿Sólo para mujeres? PR:También pueden hacer los hombres, hipopresivos pueden hacer los hombres, también tienen suelo pélvico, que es muy importante que lo cuiden para sus relaciones sexuales CH:¿Cómo te ha cambiado la maternidad? PR:Antes tenía una vida más loca, me daba igual todo, ahora siempre salgo a trabajar pero deseo llegar a casa para verles y estirar las horas todo lo que puedo, no duermo tanto para estar con ellos. CH:¿Sientes que has perdido otra parte de tu vida? PR:No, he ganado mucho. Ser madre te hace ser consciente del mundo, preocuparte de cosas importantes, dejar al lado las tonterías y te hace madurar y aporta muchísima. Los sentimientos que te afloran cuando eres madre no tienen comparación con nada "ES MUY GRACIOSO VERLE JUGAR CON LOS NIÑOS" CH:¿Recibes ayuda de Sergio? PR:Es muy gracioso verle jugar con los niños, y me lo pasó bomba, estoy todo el día haciendo videos. CH:Es una faceta desconocida, antes de ser padre ¿te lo imaginabas? PR:Yo sabía que iba a ser buen padre, porque siempre le han gustado los niños y sabía que de hecho él tenía ganas desde hace mucho tiempo, más que yo, está encantado y todo el tiempo que puede se lo dedica CH:¿Qué tal está el pequeño? PR:Bien, tiene un carácter, ahora me doy cuenta que el mayor no era tan guerrero, el mayor ahora es el bueno, es más tranquilo, me lo podría haber traído CH:¿Le cuida? PR:Sí, el pequeño tiene un carácter, mi hijo marco no llora protesta CH:¿A quién ha salido? PR:Yo creo que a mí, porque Sergio es más pacífico, más tranquilo CH:¿El mayor es consciente de quien es su padre? PR:No hombre, tiene dos años. el ve normal ver a su madre en la tele y a su padre, no se plantea nada más allá de eso CH:¿Te plantas con dos o amplias familia? PR:Nunca digas nunca, no sé. De momento estoy bien así, creo que dos, como dice Sergio vamos muy bien en el coche. "COMO DICE SERGIO VAMOS MUY BIEN EN EL COCHE" CH:¿Habéis tenido la conversación? PR:Sí, nunca se sabe, pero me voy a tomar un respiro que quiero seguir trabajando y coger ritmo, y bueno si puedo hacer otro parón para tener otro CH:¿Boda secreta? PR:Ostras, no me da no lo hemos planteado, no lo necesitamos. Eso es muy antiguo. CH:¿Pronóstico para el partido, vas a ir a verlo? PR:Yo siempre apoyo a mi pareja vaya donde vaya y esperemos que ganen CH:¿Te llevas a los niños? PR:No sé lo que haremos, nos queda para pensar un día CH:¿Pero tú sí que vas? PR:Supongo que estaremos allí apoyándole por supuesto
