MADRID, 21 Jul. (CHANCE) -
Cada vez es más común la práctica de turismo de bienestar, un tipo de viajes que permiten cuidarse tanto a nivel físico como a nivel mental. Las claves de estos destinos son sencillas, naturaleza, descanso y desconexión. Y una de las regiones que más está apostando por estas novedosas actividades es Antioquia, punto de encuentro entre bosques, montañas y aguas termales.
Así que si tú también quieres disfrutar de un viaje de cuidados y descanso, lo primero que debes hacer es conseguir tus vuelos Madrid Medellín y después, seguir leyendo para descubrir todo sobre este nuevo tipo de turismo.
¿POR QUÉ EL TURISMO DE BIENESTAR ESTÁ DE AUGE?
En los últimos tiempos, vivimos más conectados que nunca en la historia. El auge de las nuevas tecnologías, de los nuevos formatos de trabajo y de las redes sociales se ha traducido en una hiperconectividad constante, ‘atados’ a todo tipo de pantallas a lo largo de todo el día.
Esto se traduce en un incremento en los casos de estrés y fatiga digital. Entre los tratamientos de estos nuevos trastornos se encuentra la necesidad de disponer de temporadas de desconexión para poder aliviar la carga mental que acarrea esta conectividad.
Además, a esta situación se le suma la realidad de que, cuando viajamos, ya no solo queremos hacer turismo al uso, sino que buscamos ir más allá, conseguir volver más descansados.
Viajar con el objetivo de cuidar la salud: física y emocional
También estamos siendo más conscientes, en la actualidad, de la necesidad de cuidar nuestra salud, tanto física como mental, a lo largo de todo el año. Es común que en temporadas vacacionales perdamos rutinas saludables, lo que lleva a perder los buenos hábitos que tanto cuesta conseguir durante el resto del año.
Para ello, algunas actividades beneficiosas que se pueden llevar a cabo son caminar y hacer senderismo, sobre todo en la naturaleza, meditar, practicar mindfulness y yoga, realizar baños en aguas termales y ejercicios suaves al aire libre o llevar a cabo lo que se conoce como baños de bosque, que se trata de caminar lentamente entre árboles para conectar con la naturaleza.
Entre los beneficios que se pueden destacar de este tipo de planes encontramos:
- Respirar aire limpio, con las ventajas a nivel físico y mental que eso supone.
- Dormir mejor.
- Reducir el sedentarismo.
- Disminuir el estrés.
- Mejorar el estado de ánimo.
- Desconectar del mundo digital.
- Reducir el estrés gracias a la disminución de la producción del cortisol, hormona encargada de la generación del estrés.
Nuevo paradigma: del turismo tradicional al turismo consciente
Este cambio en el modo de viajar responde a un cambio en la mentalidad de los viajeros. Antes, lo más común era aprovechar el viaje para conocer muchos lugares en muy poco tiempo. Esta situación hacía que los viajes fuesen un constante ir y venir, llenos de prisas y mucho estrés.
En la actualidad, se prioriza disfrutar de estancias más largas y con menos destinos, para no solo conocer el lugar que se visita, sino para poder desconectar y descansar, lo que se conoce hoy en día como slow travel. Además, se antepone disfrutar de la naturaleza y la cultura local frente a otro tipo de planes, así como practicar algún tipo de actividad con significado, como retiros de meditación, yoga, pilates, escritura, entre otros.
TOP 5 MEJORES EXPERIENCIAS DE BIENESTAR EN ANTIOQUIA
Antioquia es una región perfecta para llevar a cabo este nuevo tipo de turismo, ya que ofrece diferentes alternativas para distintos tipos de viajeros, tal como se muestra a continuación.
1. Forest bathing en reservas naturales
El forest bathing nació como una iniciativa, en Japón en el año 1982, para ayudar a la conservación medioambiental. Pero con el paso de los años y el aumento de los casos de estrés, se empezó a utilizar como una forma de pasar más tiempo en la naturaleza y así disfrutar de los grandes beneficios que esta acarrea para la salud humana.
Lo cierto es que no se trata de una actividad muy explotada todavía en la región colombiana de Antioquia, pero sí que existen varios lugares en los que se podrían llevar a cabo este tipo de actividades, como por ejemplo el Parque Arví, el Refugio de Vida Silvestre Alto de San Miguel, la Reserva Biológica El Silencio, la Reserva Forestal Protectora Río Nare o la Reserva Natural Salto del Buey. Lugares idílicos para perderse entre árboles, zonas de agua y mucha paz.
2. Retiros de yoga y meditación
A diferencia que en el caso anterior, Antioquia sí que se ha convertido en un destino perfecto para aquellos que buscan disfrutar de retiros de yoga y meditación, dada la gran proliferación de este tipo de eventos en entornos naturales de la región.
Algunos negocios que ofrecen este tipo de actividades son, por ejemplo, Casa Zahory, Vanadurga Ashram Colombia o El Santuario Retreat, entre otros.
3. Senderismo consciente entre montañas
Se conoce como senderismo consciente a la práctica que combina la realización de una ruta, en este caso de montaña, con el principal objetivo de prestar atención al entorno y a lo que siente tu propio cuerpo. Uno de los principales beneficios que se pueden extraer de esta práctica es la posibilidad de disfrutar de una atención plena a lo que se está haciendo, una de las bases del mindfulness.
Antioquia es un lugar perfecto para llevar a cabo este tipo de actividades por la infinidad de senderos naturales y paisajes montañosos que se pueden encontrar en la región.
4. Alojamientos wellness en la naturaleza
En este nuevo estilo de viajes, el alojamiento deja de ser únicamente un lugar para dormir para convertirse en uno de los protagonistas. Es por ello que los alojamientos wellness se han convertido en un must del turismo de bienestar, dado que están enfocados en ofrecer, a sus huéspedes, tanto descanso físico como mental.
Antioquia se ha consolidado como un destino wellness ideal por su perfecta combinación entre entorno natural y núcleos urbanos.
5. Aguas termales para cuerpo y mente
Bañarse en aguas termales puede ayudar a reducir la tensión en los músculos, a mejorar la circulación sanguínea, además de ayudar a disminuir el estrés. Esta combinación de beneficios a nivel físico y mental convierte este plan en una actividad ideal para el turismo de bienestar.
En la región colombiana se pueden llevar a cabo estos planes en lugares como Termales Espíritu Santo, Termales del Valle de San Nicolás o Termales de Nariño, por ejemplo.