La mente es un poderoso control de mandos que dirige nuestra vida. Un día gris puede ser un precioso día de otoño o un aciago día lluvioso, depende de nuestro pensamiento. Si aprendemos a educar nuestra mente, las emociones que generará siempre serán positivas, lo cual nos permitirá gozar de una buena salud física y mental
Por M. J. Moreno
"Poderosa mente" es un libro con el que el psicólogo Bernabé Tierno nos adentra en las posibilidades y beneficios ocultos que esconde nuestro cerebro para asegurarnos: *¡Sí, tú puedes ser feliz!*. Según las últimas investigaciones científicas, nuestro cerebro es mucho más moldeable de lo que podíamos imaginar. Las neuronas se acostumbran a dar origen a pensamientos cómodos para el ser humano, pero también pueden provocarle desasosiego, tristeza, inquietud, temor y, en definitiva, la sensación de que está inmerso en una vida desgraciada.
Sin embargo, empezar a llenar nuestra mente de pensamientos realistas y positivos cambia el rumbo de nuestras neuronas y éstas se acostumbran a originar emociones que nos conducen a la dicha y la calma. Partiendo de esta tesis, y por medio de sencillos ejercicios de meditación y relajación (como el del cedé que acompaña a este libro), podemos estimular zonas cerebrales que estaban apagadas y que nos ofrecen nuevas posibilidades de disfrute, desarrollo intelectual y plenitud.
Por último, Bernabé Tierno nos enseña a preparar nuestra mente para afrontar momentos de crisis como el que estamos atravesando.
Destacado: Sobre el autor
Bernabé Tierno es psicólogo, pedagogo y escritor. Ha recibido la Medalla de Honor del 50 aniversario de Unicef (1996), el Premio Paz del Mundo como impulsor de los valores humanos (1997), el Premio Aula de Paz, otorgado por la escuela asociada a la Unesco Aula de Paz Camín de Mieres, del Principado de Asturias (2000), y el Premio de la Asociación Española de Fabricantes de Juguetes (AEFJ) por su apoyo y defensa del juguete (2005).
Colaborador habitual en distintos medios de comunicación y conferenciante infatigable, es autor de numerosas obras, entre las que cabe destacar: "Tu hijo: problemas y conflictos", "Educar a un adolescente", "Saber educar", "El psicólogo en casa", "Abiertos a la esperanza", "Las mejores técnicas de estudio", "La fuerza del amor", "Psicología práctica de la vida cotidiana", "Conseguir el éxito", "Aprobar el curso", "Cartas a un psicólogo", "Respuestas prácticas para los nuevos problemas de los españoles", "Hoy, aquí y ahora. Estás a tiempo de ser feliz", y "Optimismo vital. Manual completo de psicología positiva". Su última obra publicada es "Los pilares de la felicidad. 30.000 días para una vida en plenitud".
