¿Sabes cuál es el día mas feliz del año?

MADRID, 20 Jun. (CHANCE) -

Si durante estos días te sientes más alegre de lo habitual, has dejado a un lado los días grises y te encuentras especialmente positivo, tiene una explicación especial.

Una fórmula diseñada por eltiempo.es, junto a un equipo de meteorólogos y psicólogos, ha demostrado que este día, el 20 de junio, es el más feliz del año. Un día bautizado como el Yellow Day, en contraposición al Blue Monday (tercer lunes de enero), considerado como el más triste del año.

Y es que hoy es el día con más horas de luz del año. En ciudades como Madrid, por ejemplo, se disfruta de 15 horas y 1 minuto de sol; en Barcelona, 15 horas y 16 minutos; o en A Coruña, 15 horas y 57 minutos.

Las horas de luz mejora el estado de ánimo, pero no es el único culpable de que el 20 de junio sea el día más feliz del año. Temperaturas cálidas pero agradables, la próxima inauguración oficial del verano (el 21 de junio) y las vacaciones a la vuelta de la esquina forman parte de esta 'fórmula de la felicidad'

Factores que, sin duda, mejoran nuestros niveles de felicidad y optimismo; a los que se suman otros relacionados con nuestro trabajo: las jornadas intensivas de verano y las pagas extras de las que se benefician algunos son un buen incentivo para afrontar el día con más ánimo.

¡Y, por supuesto, los planes al aire libre, las largas tardes con amigos y las escapadas de verano!

La siguiente 'fórmula de la felicidad', elaborada por el equipo de meteorólogos de eltiempo.es en colaboración con psicólogos, muestran las variables que entran en juego en el Yellow Day y la explicación de cómo el clima, la luz y el verano influyen en el estado de ánimo.

LOS FACTORES QUE INFLUYEN EN LA FÓRMULA DEL YELLOW DAY

INCREMENTO DE TEMPERATURAS

"Junio tiene una temperatura media de 21.1ºC en España y unas precipitaciones medias de 31mm", informa la meteoróloga de eltiempo.es, Mar Gómez. Las temperaturas agradables, ni excesivamente cálidas ni frías, nos permiten disfrutar plenamente del tiempo durante este periodo.

Este mes es, además, y en líneas generales, el más lluvioso de los tres de verano(junio, julio y agosto), lo que permite refrescar el ambiente. "Por lo general, las temperaturas cálidas o intermedias nos sientan mejor", destaca la psicóloga Mila Cahue.

HORAS DE LUZ

Lo cierto es que la luz del sol juega un papel fundamental en la fisiología humana. Sin ella, la generación de cortisol, serotonina o melatonina disminuye, lo que influye en el estado de ánimo, la energía o el sueño.

PROXIMIDAD DE LAS VACACIONES

En el mes de junio está ya la mirada puesta en las vacaciones. La organización de los días libres supone un extra de motivación en esta recta final.

"Este periodo puede vivirse de una manera positiva, pensando en los lugares que deseamos visitar, personas con las que queremos pasar más o mejor tiempo, y actividades que estamos deseando realizar", destaca Cahue, que asegura que en un mes como junio aumenta, sobre todo, la "ilusión".

PAGA EXTRA DE VERANO

No todos se benefician de esta variable, pero muchos afortunados reciben en junio su paga extra. Un plus de dinero que, evidentemente, ayuda a incrementar los niveles de felicidad y de satisfacción profesional; lo que repercute directamente en nuestro estado de ánimo.

JORNADAS INTENSIVAS DE VERANO

Los días más largos, sumado a la proximidad de la jornada laboral intensiva de verano de la que muchos trabajadores se benefician, es otro de los factores que ayudan a elevar nuestra felicidad en el Yellow Day.