San Valentín: regalos para toda la vida

Actualizado 05/02/2019 8:37:45 CET
San Valentín: regalos para toda la vida
FOTOGRAMA 'HISTORIAS DE SAN VALENTÍN'

   MADRID, 2 Feb. (CHANCE) -

La llegada de San Valentín pone en alerta a muchos enamorados y enamoradas que quieren sorprender a su pareja con un detalle que les demuestre todo su amor. Pero más allá de esta concepción del 14 de febrero como un día donde las joyas y las flores cobran protagonismo, puedes aprovechar este día de los enamorados para regalar algo que cambie realmente la vida de las personas que quieres.

Y es que ya sea tu pareja, tu amigo o tu madre, siempre es buena idea agasajarle con un regalo motivador que dure para toda la vida. Dependiendo de lo que busque, te proponemos distintas posibilidades:

PARA LOS QUE BUSCAN CAMBIAR DE VIDA

Si quieres que esta persona especial cambie el chip y empiece a ver la vida de otra manera apuesta por Amor (ed. Zenith) de Álex Rovira. Este libro busca "impulsar la energía más poderosa que tenemos, la que nos une a los demás, la que multiplica nuestras fuerzas para lograr objetivos y disfrutar de la vida con relaciones nutritivas". Una auténtica inyección de energía que invitará a la reflexión a todo aquel que lo lea.

Libro Amor de Alex Rovira

Pero si el problema es de actitud, entonces acude a Tu actitud es tu llave maestra (ed. Planeta) de Fernando Abadía Hernández. En esta obra, el autor analiza los aspectos fundamentales de la actitud: positividad, proactividad, compromiso y sociabilidad. Todo con el objetivo de dar un giro de 180 grados a tu forma de ver la vida.

Tu actitud es tu llave maestra de Fernando Abadía Hernández

PARA CUMPLIR CON ESOS PROPÓSITOS REINCIDENTES

Cumplir con los propósitos de año nuevo es un deseo que nos suele acompañar cada 1 de enero. Aún así, estos propósitos suelen caer en saco roto a los pocos días de comenzar el año. Para romper este bucle, el directivo Pepe Monserrate ha recopilado todas las claves que a él mismo le ayudaron a cumplir con sus sueños en Elévate (ed. Planeta).

Libro autoconocimiento personal: Elevate de Pepe Monserrate

Una auténtica guía en la que tú mismo irás escribiendo capítulo a capítulo para dar solución a todos aquellos fracasos que ves en tu día a día.

PARA LOS QUE BUSQUEN EL AUTOCONOCIMIENTO

Y dentro del mundo más espiritual nos encontramos con el libro Las tres preguntas (ed. Harper Collins) de Don Miguel Ruiz. En este, el autor nos pide que nos planteemos tres cuestiones: "¿Quién soy?", "¿Qué es real?" y "¿Qué es el amor?".

Libro Mindfulness para descubrir el poder de tu interior, Las tres preguntas de Don Miguel Ruiz

Esta preguntas ofrecen un marco de trabajo práctico que proporciona un camino sencillo para superar el miedo y descubrir la verdad, la tranquilidad y la alegría.

En su nuevo libro, Xuan-Lan -a la que actualmente, más de 92.000 personas siguen sus clases a través de su canal de YouTube- sigue aprendiendo constantemente a través de talleres, formaciones y retiros con profesores reconocidos internacionalmente.aporta sus consejos teniendo en cuenta los diferentes tipos de ánimo con los que puedes afrontar la hora de practicar yoga. El estrés, las preocupaciones o la tensión son factores que nos afectan en el día a día pero que debemos aprender a controlar. Incorporarlo en nuestra rutina de ejercicios lo hará más fácil.

libro yoga para mi bienestar Me escucho, me cuido, me quiero

Yoga para mi bienestar no es solo una guía de ejercicios, sino que además cuenta con numerosas recetas personales de la autora e incluso playlists para tus sesiones de Yoga. La autora reivindica que el yoga es un modo de vida, no solo una práctica. De su mano descubrirás los beneficios de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño.

Libro sobre el arte de la resilencia: El kintsugi de Celine Santini

Y en el camino de la resilencia encontramos El kintsugi (edi. Cúpula). Esta obra de Celine Santini está inspira en una ancestral técnica descubierta en Japón en el siglo XV, que consiste en reparar un objeto roto subrayando sus fisuras con oro, en lugar de ocultarlas. En este libro práctico e inspirador, Celine Santini nos invita a reflexionar sobre las cicatrices que nos va dejando la vida, reivindicando la belleza de esas heridas, a través del antiguo arte japonés del kintsugi, y a conectar con su energía curativa.

PARA INTRODUCIRSE EN EL MUNDO DE LA MEDITACIÓN

En una sociedad cada vez más concienciada con el mindfulness, la meditación es esencial para recuperar esa parte de nuestra mente que está atrapasa por el estrés del día a día.

El poder del ahora de Eckhart Tolle

Dos libros muy interesantes para introducirse en este apasionante mundo de la atención plena con El poder del ahora (ed. Gaia) de Eckhart Tolle y Amar lo que es: cuatro preguntas que pueden cambiar tu vida (ed. Books4pocket) de Byron Katie y Stephen Mitchell.

Libro Amar Lo que es de Byron Katie y Stephen Mitchell

También desde el centro de Úrsula Calvo ofrecen un Curso de Meditación Esencial online a 99,95 euros, y uno presencial que se imparte el fin de semana del 23 y 24 de marzo, en el que no solo aprenderás a meditar, sino a tomar las riendas de tu vida, que te harán saber organizar mejor tu tiempo, sacar todo tu potencial y conocer la mejor versión de ti mismo, alcanzar la libertad financiera y tener una vida mejor...

Ursula Calvo en seminarioYo Ahora, Nacho Urbon Fotografia

Aprender a disfrutar del momento, sin necesidad de estar pensando en lo que pasó ni en lo que pasará y llegarte a preguntar ¿qué necesitas para ser feliz ahora?... Ese sí que es un regalo para toda la vida que te cambiará tu día a día por completo y el de los que están a tu alrededor porque verán que tienes una luz diferente y te preguntarán por ella.

Durante las presentaciones las dudas sobre la meditación acechan y Ursula Calvo está ahí para resolverlas Nacho Urbon Fotografia banco imagen corporativo

PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA DE LOS PEQUEÑOS DE LA CASA

Si tienes hijos, un buen regalo puede ser el curso online "Los 5 pilares para trabajar la autoestima" del centro Rayces. Impartido por la psicóloga Paula Sánchez-Alarcón, este curso "nos ayudarán a profundizar en los hitos imprescindibles que tenemos que trabajar en el los niños para su óptimo desarrollo psicoemocional". Su comienzo será el 18 de febrero y su precio es de 75 euros.

PARA LOS QUE NECESITAN IR MÁS ALLÁ QUE MARIE KONDO Y EL ORDEN EN CASA

Muchas veces, el orden interior es un reflejo del exterior y viceversa y de ahí el orden consciente dentro de casa.  Aunque Marie Kondo se ha puesto muy de moda con sus vídeos del orden en casa, locierto es que el feng shui es una tradición milenaria oriental que se lleva practicando en España desde hace más de 10 años. Orden consciente, desapego, armonía a la hora incluso de colocar los botes del armario de la cocina y equilibrar sus contenidos entre sí, son algunos de los factores para adentrarse en este arte tan consciente... porque el ambiente de casa nos influye a todos los niveles, desde el estado de ánimo hasta nuestra actitud.

Editorial Arcopress publica  "Manual del orden en casa" de Pía Nieto, una guía para tener el hogar 100 por 100 organizado. Al contrario de otros famosos libros sobre la organización y limpieza en el hogar -basados solo en el orden- este manual va mucho más allá y trata todos los aspectos que hay que cumplir para tener la casa en perfecto estado de revista con el fin de ordenar no solo el interior de nuestras casas sino también de nuestra mente.  Una de las claves es saber aprender a tirar.  Saber con qué quedarte o con qué no. La BIG DECISIÓN, según Pía Nieto "va encaminada a reducir el 30/40 % de nuestras pertenencias. No eliminar todo a la vez sino tratar de eliminar 10 cosas cada mes". 
 

PARA LOS QUE NECESITAN ACABAR CON LOS DOLORES DE ESPALDA, CELULITIS Y QUIEREN RELAJARSE PORQUE DUERMEN POCO

Para reducir los dolores de espalda, mejorar la circulación, acabar con esa celulitis antes de que llegue el verano e incluso para aquellos que duermen poco o tienen una contractura y así relajarse, puedes regalar el set de masaje Pranamat Eco. Además de reducir los niveles de estrés después de un día agotador, la esterilla de masaje es el producto ideal para estirar nuestros músculos y ayudar a su tonificarlos.

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1. RUTINA DE EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO ??????? #RetoPranamat ????????? Realizar estiramientos es una manera eficaz para mejorar la salud muscular y de las articulaciones.???????? Estirarse con regularidad fortalece los músculos y aumenta la flexibilidad, promoviendo una buena postura y reduciendo el riesgo de sufrir lesiones. ????????? Esta rutina con Pranamat ECO te ayuda a preparar los músculos y las articulaciones para empezar el día lleno de energía y vitalidad, trabajando todo el cuerpo en general y brindándote múltiples beneficios: ????????? ? Aumento de la flexibilidad de los músculos ? Menor probabilidad de lesiones ? Mejora de la coordinación de músculos ? Prevención del endurecimiento muscular ? Reducción de la tensión muscular ? Facilidad de movimiento y disminución de la rigidez ????????? La salud debe cuidarse día a día y por eso es muy importante realizar ejercicios a diario, ya que además activan el metabolismo y mejoran el sistema inmunológico. ????????? Animaros a participar en el #RetoPranamat y compartid con nosotros cómo realizáis estos ejercicios ???? ¡Recordad que podéis ganar varios de nuestros productos???? #vidasana #muevete #ejercicioencasa #sisepuede #retocumplido

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