Más de la mitad de los andaluces "no duerme bien" y utiliza el fin de semana para recuperar el sueño, según una encuesta

Publicado 14/03/2019 15:06:29CET
PHILIPS Y LA SOCIEDAD ESPAÑOLA DE SUEÑO

   SEVILLA, 14 Mar. (EUROPA PRESS) -

   Más de la mitad de los andaluces "no duerme bien" y utiliza el fin de semana para recuperar las horas de sueño perdidas, según se ha desprendido de la encuesta '¿Cómo duermen los españoles?' realizada por Ipsos para Philips y la Sociedad Española de Sueño (SES) con motivo del Día Mundial del Sueño.

   Con este estudio se pretende demostrar que la calidad del sueño no es óptima, ya que los andaluces duermen una media de 6,6 horas entre semana y 7,6 horas en los fines de semana, donde se intenta recuperar el sueño perdido.

   En este sentido, el 66 por ciento de los andaluces tiene una rutina de sueño constante, muy por encima de la media nacional (57 por ciento). Asimismo, el 39,9 por ciento de los andaluces afirma que duerme de forma regular y el 17 por ciento dice que duerme mal.

   El insomnio es otro de los problemas fundamentales que saca a la luz el informe. "El 78 por ciento de los ciudadanos andaluces se despierta al menos una vez por la noche y tres de cada diez afirman directamente que padecen insomnio", ha reconocido la directora de Marca, Comunicación y Digital de Philips Ibérica, Ángeles Barrios.

   "Un sueño reparador debería ser lo habitual, pero los datos de este informe nos dicen que para los españoles dormir bien supone un esfuerzo. No prestamos suficiente atención al sueño como pilar de salud junto con otros hábitos como la alimentación o el ejercicio físico y restamos horas de sueño al día. La privación crónica de sueño se está revelando como una epidemia de la sociedad actual", ha señalado la portavoz de la compañía.

CAMPAÑA 'FELICES SUEÑOS' DE PHILIPS

   Éste es el punto de partida de la campaña 'Felices sueños' que han puesto en marcha Philips y la SES con el objetivo de promover el sueño "como un pilar de salud fundamental, concienciar a la población de la importancia de priorizar y crear hábitos de sueño y posicionar el sueño como algo esencial para sentirse bien, tener vitalidad y alcanzar metas", tal y como ha apuntado el presidente de la Sociedad Española de Sueño, Alejandro Iranzo.

   Esta campaña cuenta con una embajadora de peso, como es la campeona olímpica, mundial y europea de halterofilia Lydia Valentín, que ha querido poner en relevancia lo necesario que es para un deportista tener una buena calidad del sueño. "Dormir bien mejora mi rendimiento, reduce mi riesgo de lesiones, me hace sentir mejor, más capaz y más fuerte", ha manifestado la campeona olímpica en Londres 2012.

   En el marco de la misma, se ha abordado el e-book titulado '11 Claves de expertos para dormir mejor', que pretende convertirse el libro de cabecera de todos los españoles en materia de sueño. Dentro de él se recoge un decálogo de consejos elaborados por neumólogos expertos de la Sociedad Española del Sueño, respondiendo a preguntas como "por qué es importante el sueño para la salud, dormir mucho o dormir bien, cómo influye la luz en el sueño o qué relación hay entre lo que como y el sueño". El libro digital está disponible para descarga en la web: www.philips.es/felices-sueños

   Por su parte, el presidente de la Sociedad Española del Sueño, el doctor Iranzo, ha señalado que "la sociedad Española de Sueño y Philips conocen perfectamente la importancia de dormir bien, dormir el tiempo suficiente y tratar las alteraciones del sueño, y de ahí nace esta colaboración, con la que queremos poner en manos de los españoles información y recursos educativos que les ayudarán a mejorar su sueño y su salud".

RELACIÓN DIRECTA ENTRE SUEÑO Y SALUD

   El sueño es fundamental para prevenir riesgos de salud, ya se trate de evitar lesiones en deportistas de élite o de mejorar el estado general de salud de cualquier persona. El informe de Ipsos para Philips señala que "a medida que disminuye la calidad del sueño, aumenta el porcentaje de personas que perciben peor su estado de salud".

   En este sentido, los andaluces consideran que el sueño afecta más a la salud (33 por ciento) que el ejercicio físico (27 por ciento), pero menos que la alimentación (39 por ciento). Además, "dos de cada tres personas culpan al estrés y la preocupación de su mala calidad de sueño".

   Igualmente, el estudio apunta a otros elementos que influyen sobre la calidad del sueño, como pueden ser la pareja o los hijos. De este modo, la encuesta indica que el porcentaje de personas que duermen mal es mayor cuando lo hacen en pareja (59 por ciento) que cuando duermen solos (46 por ciento).

   El tener o no tener hijos es otro factor determinante a la hora de conciliar el sueño. Concretamente, el 56 por ciento de los andaluces con hijos han visto empeorada la calidad de su sueño. Además, el 66 por ciento de los andaluces sostiene que el estrés y la preocupación afectan a la calidad de su sueño, seguido de factores como el ocio nocturno (29 por ciento) o el horario escolar y de trabajo (29 por ciento).

MEDIDAS PARA MEJORAR EL SUEÑO

   La encuesta de Philips y la Sociedad Española de Sueño indica que un 73 por ciento de los andaluces quiere mejorar la calidad de su sueño. Para ello, una gran mayoría de los encuestados, el 89 por ciento, ha recurrido en alguna ocasión a medidas como fijar horarios de sueño --38 por ciento--, leer --26 por ciento--, ver la televisión --24 por ciento-- o reducir el consumo de cafeína --25 por ciento--. Además, el 79 por ciento de los andaluces estaría dispuesto a someterse a un estudio en una unidad de sueño.

   La siguiente cita de la campaña 'Felices Sueños' de Philips y la SES será el próximo 12 de abril en Vitoria, que se convertirá en la 'Ciudad del Sueño'. Más de 4.500 personas participarán en la XXVII Reunión Anual de la Sociedad Española de Sueño, que tiene como objetivo dar a los ciudadanos un conocimiento más detallado y amplio del sueño.

   La Sociedad Española del Sueño, fundada en 1991, es el máximo exponente para el desarrollo de la investigación e impulso de la Medicina del Sueño en España. Reúne a más 600 profesionales e investigadores de distintas especialidades como la medicina, la psicología, la biología, la enfermería y los técnicos de polisomonografía.

   Royal Philips (NYSE: PHG, AEX: PHI) es una empresa líder en tecnologías de la salud, centrada en mejorar la vida de las personas y facilitar la obtención de mejores resultados desde los hábitos saludables y la prevención, hasta el diagnóstico, tratamiento y cuidado en el hogar.

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