Salud lanza un aviso a la población ante las altas temperaturas y difunde recomendaciones clave para evitar riesgos

   OVIEDO, 29 Jun. (EUROPA PRESS) -

   Ante la primera ola de calor del verano que ha activado alertas en numerosas regiones de España, la Consejería de Salud del Principado de Asturias recuerda a la población, especialmente a los colectivos más vulnerables, que las altas temperaturas pueden tener consecuencias graves para lque extremar las precauciones frente al calor es crucial para evitar riesgos para la salud.

   Entre las principales recomendaciones de las autoridades sanitarias se incluyen:

- Beber agua y líquidos con frecuencia, incluso sin tener sed.

- Evitar bebidas con cafeína, alcohol o alto contenido en azúcar, ya que pueden favorecer la deshidratación.

   - Permanecer en lugares frescos, a la sombra o climatizados siempre que sea posible.

   - Reducir la actividad física y evitar la práctica de deportes al aire libre durante las horas centrales del día.

   - Utilizar ropa ligera, holgada y transpirable, preferentemente de colores claros.

   - Comer de forma ligera, optando por frutas, verduras y platos frescos.

   - Conservar los medicamentos en lugares frescos, ya que el calor puede alterar su eficacia.

   - Prestar especial atención a bebés, menores, personas mayores, embarazadas y quienes padecen enfermedades crónicas, ya que son más vulnerables a los efectos del calor.

   - No dejar nunca a personas en el interior de vehículos estacionados y cerrados, ni siquiera por unos minutos.

   - Consultar al personal sanitario si se presentan síntomas relacionados con el calor --como mareos, dolor de cabeza, debilidad o fiebre-- que se prolonguen durante más de una hora.

   El Principado recuerda que seguir estas indicaciones es fundamental para evitar golpes de calor, deshidratación y otras complicaciones. Además, insta a la población a mantenerse informada a través de canales oficiales y a colaborar con quienes puedan necesitar ayuda durante este episodio de temperaturas altas.