Más de 200 salmantinos participan en el programa municipal 'Ponte en marcha. Ganarás Salud'

SALAMANCA 3 Feb. (EUROPA PRESS) -

El Ayuntamiento de Salamanca indicó hoy que más de 200 personas participan en la edición de este año del programa 'Ponte en Marcha. Ganarás en Salud', promovido a través de su Concejalía de Salud Pública.

Esta iniciativa, que se desarrolla junto a un monitor deportivo, ofrece a los ciudadanos la posibilidad de participar en paseos saludables a diferentes ritmos según sus posibilidades durante dos o cuatro días a la semana, explicó.

Los objetivos de estos paseos son "mejorar la salud física y psicológica de los participantes, aprender a valorar la actividad física diaria como medio para prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la calidad de vida, fomentar el respeto y cuidado del patrimonio artístico y medioambiental y conocer la ciudad aprendiendo a aprovechar sus calles, parques y paseos para realizar una actividad física saludable".

Al margen de instruir a los participantes para que mantengan una respiración "adecuada" y empleen una ropa y calzado "cómodo", en este programa municipal se analiza también "cómo la actividad física unida a una alimentación adecuada beneficia la salud", añadió.

Se incide, además, en cómo fomentar hábitos saludables en alimentación reduciendo el consumo de determinadas grasas para potenciar, en cambio, una dieta mediterránea y consumir menores cantidades con más frecuencia, reducir la cantidad de sal, beber agua en abundancia y tomar calcio.