BARCELONA, 14 Oct. (EUROPA PRESS) -
La Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) ha recomendado andar como actividad física más saludable, puesto que caminar 30 minutos al día reduce un 30% el riesgo de mortalidad y ralentiza los cambios fisiológicos del envejecimiento, ha informado la Conselleria de Salud en un comunicado.
Salud Pública se ha sumado a la Semana de la Movilidad Sostenible y Segura, que se celebra hasta el 18 de octubre en muchos municipios catalanes, en una iniciativa europea coordinada por la Conselleria de Territorio y Sostenibilidad.
La actividad física moderada --andar, subir escaleras e ir en bici-- ayuda a prevenir trastornos como la enfermedad cardiovascular, la obesidad, la diabetes, el cáncer de colon y enfermedades osteomusculares, además de aportar beneficios para la salud mental e incrementar casi cuatro años la esperanza de vida.
