Vestirse con ropa transpirable y beber agua en lugar de bebidas azucaradas, consejos para la ola de calor

PALMA DE MALLORCA, 25 Jun. (EUROPA PRESS) -

Vestirse con ropa transpirable y beber agua en lugar de bebidas azucaradas son algunos de los consejos que ha presentado reclamador.es ante el aviso amarillo por riesgo de temperaturas elevadas en Mallorca para este martes y miércoles de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet).

Asimismo, han recomendado que se evite salir a la calle, y menos hacer deporte, en las horas centrales del día, pues "es durante este periodo cuando los termómetros llegan a marcar las máximas temperaturas de la jornada", si bien han explicado que "si es inevitable, el consejo es siempre intentar caminar por lugares en sombra, evitando la exposición directa al sol".

Además, han hecho hincapié en utilizar protector solar, ya que durante la ola de calor es "fundamental proteger la piel, pues además de evitar problemas graves de salud, mantendrá la piel también hidratada".

Por lo que respecta a la alimentación, es "importante" mantener una alimentación equilibrada, evitando comidas hipercalóricas. "Las frutas y ensaladas son buenos aliados en verano pues permiten mantener la temperatura corporal", han explicado.

Finalmente, han recomendado utilizar gafas de sol o elementos que protejan la visión, como gorras o sombreros. "La exposición a la luz solar brillante produce un aumento de la incidencia de cataratas, degeneración macular y, aunque en menor grado, tumores oculares", concluido.