Expertos recomiendan un "equilibrio" entre los "excesos" alimentarios y la actividad deportiva durante el verano

LAS PALMAS DE GRAN CANARIA 16 Jul. (EUROPA PRESS) -

Los expertos en materia deportiva recomiendan buscar un "equilibrio" entre los "excesos" alimentarios que se realizan durante el verano y la práctica de la actividad deportiva, ya que tras el trabajo realizado previamente a la época estival con la llegada de las vacaciones "todo" lo conseguido hasta el momento puede perderse "si no se sigue con el entrenamiento".

En este sentido, el continuar dedicándose tiempo a cuidarse y a mantener la forma física ayuda, según exponen desde la Dirección Técnica de Beats Fitness Las Palmas, a "mejorar el sistema inmunológico, prevenir la obesidad infantil, aumentar los niveles de fuerza y capacidad respiratoria, mejorar la resistencia y potenciar el sistema óseo".

Por ello, han matizado en un comunicado que "no solo hay que tener constancia por mantener el físico", sino que también es una cuestión de salud, ya que "está demostrado" que la práctica de algún deporte ayuda a todo lo citado.

Si bien, han apuntado que en la época de verano los entrenamientos pueden cambiar en relación a otros momentos del año optando por un trabajo más de agua y realizando natación o actividades como AquaFitness o AquaLife, o la práctica deportiva al aire libre --CrossFit en exteriores o deportes de raqueta--.

En relación con ello, desde Beats Fitness Las Palmas se ha afirmado que son "cada vez más" los que deciden continuar su rutina de entrenamiento durante los meses de julio y agosto, ya que después de conseguir incluir en el día a día hábitos saludables, "se quiere seguir" entrenando aunque se esté de vacaciones al tener la sensación de ir obteniendo objetivos que se han marcado y "no" querer retroceder en estos avances.