LOGROÑO, 17 Nov. (EUROPA PRESS) -
Siete de cada diez riojanos prefieren recurrir a una planta medicinal para que les ayude a dormir antes que un somnífero de origen químico, según datos del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), que ha puesto en marcha la campaña 'Duerme de forma natural' en las farmacias de La Rioja, donde recomiendan las plantas medicinales más adecuadas para cada persona y ofrecen consejos para combatir el insomnio.
Además, en el blog http://www.insomnio.edu.es, en el que participa la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), se contestarán las preguntas de pacientes y profesionales de la salud relacionadas con este trastorno.
"La Pasiflora, la Valeriana y la Amapola de California son plantas medicinales de dispensación farmacéutica que ayudan a conciliar el sueño y no generan somnolencia diurna, ni falta de atención, que suelen ser los efectos secundarios que causan los fármacos químicos", según Mª Luz García Toro, consultora de INFITO en La Rioja, quien sugiere que los preparados se adquieran en la farmacia debido al control de calidad y eficacia además de otras informaciones de interés para el paciente.
"Si el insomnio se convierte en crónico es recomendable visitar a un profesional de la salud", sugiere esta especialista. "La Pasiflora evita despertares nocturnos y prolonga las fases del sueño profundo, La Amapola de California alivia la ansiedad y por último, la Valeriana, reduce la ansiedad y favorece el sueño sin producir somnolencia diurna", destaca esta especialista.
EVITAR LOS EFECTOS DE LOS ANSIOLÍTICOS
Más de un tercio de los adultos ha utilizado alguna vez un ansiolítico para dormir, y de ellos cerca de una cuarta parte dice haber sufrido algún efecto secundario, como dificultad de concentración, dependencia y somnolencia diurna, según una encuesta realizada por INFITO.
"Los efectos secundarios que puede ocasionar el uso continuado de hipnóticos sin prescripción médica, puede provocar un mayor riesgo de accidentes laborales y de tráfico y un importante absentismo laboral", advierte la doctora Rosa Peraita Adrados, de la Unidad de Sueño del Hospital Gregorio Marañón, de Madrid.
Así, una investigación alemana, publicada en la revista Pharmacoepidemiology and Drug Safety del mes de octubre, revela que "la incidencia de lesiones se incrementa fuertemente con las dosis de antidepresivos, ansiolíticos, hipnóticos y sedantes". Los problemas derivados del uso de estos tratamientos aumentan en personas mayores, sobre todo en mujeres, que a menudo no saben manejarlos, según un análisis de la Universidad Rey Juan Carlos, de Madrid, publicado en el número de octubre de International Psychogeriatry.
