La Aemet mantiene este domingo el aviso naranja por altas temperaturas en toda la región

MADRID 28 Jun. (EUROPA PRESS) -

La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) mantiene activo este domingo el aviso naranja en la Comunidad de Madrid por altas temperaturas, principalmente en el centro y sur de la región.

En concreto, el aviso estará activo desde las 13.00 hasta las 21.00 horas por temperaturas máximas de hasta 39 grados en el área metropolitana y del Henares, así como en las comarcas Sur, Vegas y Oeste.

Además, el aviso por altas temperaturas también estará activo en ese mismo horario en la Sierra madrileña, donde se prevén máximas de hasta 37 grados.

La Aemet ha alertado con un aviso especial por ola de calor este domingo tras la llegada de un amplio anticiclón de origen africano el pasado viernes y que provocará este domingo y el lunes que las temperaturas máximas lleguen a superar los 40ºC en puntos como la ciudad de Madrid.

Del mismo modo, la Aemet alerta que las mínimas serán cercanas a los 25ºC en las zonas afectadas por la ola de calor y se prolongarán hasta altas horas de la noche, con mínimas que en puntos del área metropolitana pueden superar los 23 grados.

En la Comunidad de Madrid, la previsión apunta a un ascenso ligero o sin cambios en el Sistema Central y en la Vega de Aranjuez en las mínimas, mientras que las máximas, por su lado, seguirán sin cambios o experimentarán un ligero aumento.

Así, los termómetros superarán los 37 grados en zonas bajas de la Sierra y los 39 en el resto de Comunidad, con mínimas que en puntos del área metropolitana pueden superar los 23 grados.

Los termómetros oscilarán entre los 26ºC y los 40ºC en Madrid; los 21ºC y 41ºC en Alcalá de Henares; los 22ºC y los 40ºC en Aranjuez; 22ºC y los 38ºC en Collado Villalba; los 25ºC y los 41ºC en Getafe y 23ºC y los 40ºC en Navalcarnero.

La Comunidad de Madrid ha activado el nivel 1 de precaución por altas temperaturas (precaución), dentro del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor, operativo hasta el próximo 15 de septiembre con el objetivo de reducir al máximo las consecuencias de las altas temperaturas en la población más vulnerable como personas mayores, bebés, población infantil y enfermos crónicos.

RECOMENDACIONES PARA UNA ADECUADA HIDRATACIÓN

Desde el departamento que dirige Fátima Matute se recuerda la importancia de mantener una hidratación adecuada con la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua como fruta, ensaladas o gazpacho, entre otros.

Esta recomendación resulta especialmente importante para las personas mayores, que deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso aunque no tengan sed, pues es muy frecuente que tengan disminuida la necesidad de hacerlo.

En general, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros y no exponerse innecesariamente al sol durante las horas de máxima intensidad.

Los expertos insisten en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol, y que se esté pendiente de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas.

Además, se recuerda que en caso de que se esté tomando algún medicamento de manera habitual conviene consultar con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar las dosis. Ante emergencias causadas por el calor, se recomienda contactar con el 112.