El Ayuntamiento recomienda no salir a la calle en las horas centrales del día ante las altas temperaturas

MADRID 31 Jul. (EUROPA PRESS) -

El Ayuntamiento de Madrid recomienda no salir de casa en las horas centrales del día, reducir la actividad física al aire libre, evitar comidas copiosas y beber al menos tres litros de agua diarios ante las altas temperaturas que se prevén para este jueves, entre las 14 y las 19 horas.

En un comunicado, recuerda que la Agencia Estatal de Meteorología ha activado para hoy la alerta amarilla, entre las 14 y las 19 horas, con previsión de temperaturas máximas de 36 grados en la capital, lo que supone "un riesgo para la salud" si no se toman las precauciones oportunas.

El Departamento de Protección Civil del Ayuntamiento recomienda también mantener las persianas bajadas y las ventanas abiertas, tomar duchas o baños de agua fría con frecuencia, beber antes de tener sed y verificar con frecuencia la situación de niños y mayores. Aparte, se aconseja no tomar comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.

En caso de encontrarse fuera del domicilio, aparte de evitar las horas centrales del día se insta a reducir la actividad física, especialmente la realizada al aire libre en las horas centrales del día.

En caso de tener que hacer actividades en el exterior durante esta franja horaria, el Consistorio aconseja protegerse del sol, evitar el alcohol y la cafeína debido para reducir riesgo de deshidratación y usar ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros. Otra recomendación es usar sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.

En caso de viaje, se insta a descansar convenientemente y refrescarse, para lo cual se insta a llevar suficiente líquido para los ocupantes del vehículo. Asimismo, se exige no dejar a niños en el interior de un vehículo cerrado.

ESPECIAL ATENCIÓN A MAYORES

Además, el Ayuntamiento asevera que presta especial atención a uno de los grupos más vulnerables frente a las excesivas temperaturas: los mayores, debido a que corren más riesgo de sufrir graves consecuencias derivadas del calor porque responden peor a las temperaturas extremas y porque tienen más tendencia a la deshidratación.

Por ello, desde el año 2004, a través de la Dirección General de Mayores y Atención Social, el Ayuntamiento pone en marcha un conjunto de acciones y mecanismos para proteger a la población de mayor edad en esta temporada de elevadas temperaturas, como por ejemplo utilizar el servicio te teleasistencia domiciliaria (TAD) para informarles de las medidas a tomar en esta época.