MADRID 7 Sep. (EUROPA PRESS) -
Este mes de septiembre ha comenzado el programa deportivo 'Caminar por Madrid', organizado por la Dirección General de Deportes del Ayuntamiento de Madrid, y que se desarrollará de lunes a viernes hasta el 21 de diciembre en parques naturales emblemáticos de todos los distritos de la ciudad, ha informado el Consistorio en un comunicado.
La actividad es gratuita y está dirigida a personas adultas y mayores con los únicos requisitos de formalizar e imprimir la inscripción en www.caminarpormadrid.com y adjuntarla en el lugar de la cita al monitor, y poder andar, y utilizar ropa y calzados apropiados.
El objetivo de esta actividad es "facilitar y promover un ejercicio físico sencillo y atractivo que luego se convierta en un hábito personal que sirva para mejorar la salud y el bienestar personal de los ciudadanos", ha señalado el Ayuntamiento.
La actividad está atendida por técnicos especialistas que adaptan la caminata al nivel físico de los participantes. Tiene una duración de hora y media, con ejercicios de calentamiento y estiramiento, enseñando a evitar lesiones y aprovechar óptimamente este tipo de ejercicio físico.
Algunos de los distritos por los que se lleva a cabo la iniciativa son Peñuelas, Capricho, Eugenia de Montijo, Atenas, Arriaga, Berlín, Santander, La Vaguada, Juan Pablo II, Caramuel, Templo de Debod, Fontarrón, Azorín, Parque del Buen Retiro, Fuente del Berro, El Paraíso, Dehesa de la Villa, Pradolongo, Vallecas Villa, Valdebernardo y Ciudad del Espinillo.
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