Cruz Roja lanza la campaña 'Cuídate... por ejemplo', centrada en las buenas prácticas para mejorar la salud

PAMPLONA 6 Abr. (EUROPA PRESS) -

Cruz Roja de Navarra ha lanzado una nueva edición de la campaña 'Cuídate... por ejemplo', centrada en la difusión de las buenas prácticas a seguir diariamente para mejorar la salud. La iniciativa se enmarca en la conmemoración del Día Mundial de la Salud, que tendrá lugar este sábado, 7 de abril, con el lema 'La buena salud añade vida a los años'.

El responsable del Plan de Salud de Cruz Roja Navarra, Álvaro Cornago, ha destacado, a través de una nota, que las claves a seguir para mejorar la salud pasan por "realizar actividad física moderada de forma periódica; cuidar la alimentación (variada, evitando el exceso de sal); hidratarse de forma adecuada (bebiendo dos litros diarios de líquido); dormir el tiempo suficiente, o evitar hábitos tóxicos como el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas".

Sin embargo, según Cornago, hay otros factores que influyen en la salud y que no dependen de los hábitos personales, como pueden ser los sistemas sanitarios de cada país, la calidad de la vivienda, las condiciones de trabajo, los ingresos económicos o la educación. "Muchas personas en el mundo tienen coartado su derecho a la salud", ha precisado el responsable del Plan de Salud de Cruz Roja Navarra.

El objetivo de la celebración del Día Mundial de la Salud es, según Cruz Roja, "recalcar la importancia de mantener una buena salud durante toda la vida para gozar así de una vejez plena y productiva, desempeñando un papel activo en nuestras familias y en la sociedad".

"Envejecer bien depende de muchos factores. La capacidad funcional del sistema biológico de un individuo aumenta durante los primeros años de vida, llega a su punto álgido al principio de la edad adulta, y luego disminuye de forma natural", ha explicado Cornago.

Asimismo, ha indicado que la velocidad de ese deterioro está determinada, al menos en parte, por la conducta y comportamiento a lo largo de la vida, es decir, la alimentación, la actividad física, y la exposición a riesgos para la salud, como el tabaquismo, el consumo nocivo de alcohol o la exposición a sustancias tóxicas.