Pamplona alcanzará este miércoles el nivel máximo del índice de radiación ultravioleta

PAMPLONA 26 Jun. (EUROPA PRESS) -

El índice de radiación ultravioleta alcanzará este miércoles en Pamplona el nivel 11, el máximo de los recogidos por la Organización Mundial de la Salud. Esta dato está recogido en la página web del Ayuntamiento, que informará de la predicción diaria de este índice y ofrecerá consejos ante la ola de calor de estos días.

Esta información, según ha informado el Ayuntamiento de Pamplona en una nota, puede consultarse en la portada de www.pamplona.es bajo el epígrafe de 'Destacamos'.

El índice UV informa sobre el riesgo de la radiación en cuatro niveles: bajo (0-3), medio (4-7), alto (8-10) y muy alto (11 o más). La intensidad de exposición a los rayos UV, explica el Ayuntamiento, también está condicionada por otros factores como la altitud (cada 1000 metros aumenta un 10-12 por ciento), la concentración de ozono, la nubosidad, el tipo de piel (las personas de piel clara son más sensibles que las morenas), etc.

El consejo básico para los días con índices altos es el de utilizar medidas de protección solar siempre que se salga a la calle, como cremas solares con un factor mínimo de 15. A esta sugerencia se unen otras que son comunes para los días de calor: evitar salir a la calle entre las 12 y las 16 horas, las horas de mayor calor, utilizar ropa clara y amplia, llevar una pequeña botella de agua, usar gafas de sol y protegerse la cabeza con un sombrero o una gorra.

CONSEJOS PREVENTIVOS

Además, www.pamplona.es recoge otra serie de medidas preventivas que puede adoptar los ciudadanos ante la ola de calor que se está produciendo estos días. Son consejos prácticos para llevar a cabo en casa y en la calle, gestos sencillos como beber más de un litro y medio de agua al día o mantener las ventanas cerradas cuando la temperatura de la calle sea mayor que la del interior de la vivienda y abrirlas por la noche para refrescar la vivienda.

Se sugiere también descansar en la habitación más fresca de la casa y cerrar persianas y cortinas en las fachadas expuestas a sol. Tomar duchas frecuentes, utilizar ventiladores y sistemas de refrigeración, comer lo habitual en pequeñas cantidades y no beber alcohol son otras medidas que se indican.

Por último, se recomienda también al ciudadano que ante síntomas no usuales, como calambres musculares, fiebre, adormecimiento o confusión avise al 112 o a un servicio sanitario.