MADRID, 26 Ago. (CHANCE) -
Los Juegos Olímpicos de Río han llamado la atención en el mundo entero, sobre todo, el espectacular físico de las jugadoras de vóley playa.
Los cuerpos estilizados de las jugadoras en Río se han vuelto una fuente de inspiración para todas aquellas mujeres fitness a las que les gusta hacer deporte y quieren conseguir una mejor silueta. Sin lugar a dudas mujeres en las que inspirarse en el día a día para motivarse a hacer deporte y ejercitarse. Pero, ¿cuál es su secreto para tener ese cuerpo diez? Los ejercicios de fuerza y equilibrio con el balón Bosu. En CHANCE hemos querido conocer más acerca esta herramienta con la ayuda de Barceló Hamilton que nos propone utilizar para las rutinas fitness este balón y nos habla de sus múltiples beneficios.
¿QUÉ BENEFICIOS TIENE EJERCITARSE CON UN BALÓN BOSU?
Al ser una superficie inestable sus beneficios son múltiples, pone a prueba el equilibrio, trabaja todo el core, ayuda a mejorar la postura, la concentración y funciona como un trabajo cardiovascular y de tonificación en general.
¿QUÉ EJERCICIOS SE PUEDEN HACER?
Es un balón muy versátil que permite realizar distintos tipos de ejercicios, desde lunges a sentadillas. Ejercicios rápidos y explosivos que ayudan a fortalecer los músculos, tendones y ligamentos.
