Chema Arguedas publica RUNutrition, una guía de nutrición e hidratación para corredores

Actualizado 05/07/2015 1:12:14 CET
CHEMA ARGUEDAS

ZARAGOZA, 15 Sep. (EUROPA PRESS) -

El entrenador y preparador físico Chema Arguedas publica el libro 'RUNutrition', una completa guía de nutrición e hidratación para los corredores antes de salir, durante y después de correr para especialidades como el kilómetro vertical, 5 y 10 kilómetros, medio maratón, maratón o ultrafondo.

En el libro, de 326 páginas y de venta en los centros 'Decathlon' y en la web 'planificatuspedaladas.com', se puede encontrar la respuesta a las dudas sobre la alimentación de los corredores e incluye ejemplos de desayunos, comidas o cenas para que los 'runners' lo puedan aplicar en los días más importantes.

RUNutrition, que será presentado el próximo 17 de septiembre (18.30 horas) en Espacio Ambar en Zaragoza, recoge el tipo de suplementación aconsejada, anécdotas y casos reales de otros 'runners' y errores que no se deben cometer en cualquier dieta, ya que, para el autor, la nutrición y el descanso son una parte más del entrenamiento.

Entrenador y preparador físico, Chema Arguedas es autor de los 'superventas' 'Planifica tus pedaladas', 'Alimenta tus pedaladas' y 'Planifica tus pedaladas BTT'. El primero de ellos fue publicado en cuatro idiomas.

Colaborador como experto de entrenamiento en Ciclismo a fondo, Bike World, Sport Life y en A3 media en su portal digital 'correryfitness' es también preparador de ciclistas de diversas categorías.

Para leer más

Miguel Carballeda

Miguel Carballeda

Presidente del Comité Paralímpico Español

30/09/2019
Teresa Perales

Teresa Perales

Ganadora de Veintiséis Medallas en Juegos Paralímpicos de Natación

30/09/2019
Gerard Descarrega

Gerard Descarrega

Campeón Paralímpico, del Mundo y de Europa en 400 Metros Lisos

30/09/2019
Ricardo Ten

Ricardo Ten

Ciclista Paralímpico Campeón del Mundo en Pista y Subcampeón del Mundo en Carretera

30/09/2019

Patrocinado por