Beber en juergas es una conducta de consumo de alcohol en la que una persona que no es bebedora habitual bebe varias bebidas en una sola ocasión. En un análisis de los datos realizados a más de 5.000 participantes de edades de 65 años y superiores dentro del Health and Retirement Study, el hecho de beber en juergas una vez al mes o más lo admitieron el 8,3% de los hombres y el 1,5% de las mujeres; beber en juergas dos veces o más al mes lo admitieron el 4,3% de los hombres y el 0,5% de las mujeres. Los que indicaron beber en juergas al menos dos veces al mes fueron más del doble que los de las posibilidades de contar con una reducción superior de la función cognitiva y de la memoria.
Según los investigadores, los médicos y otros profesionales de la salud deberían evaluar de forma cuidadosa a sus pacientes mayores en relación a la cantidad que beben y a cualquier cambio en las conductas del uso del alcohol.
Ensayos clínicos acerca del ejercicio
Cuatro estudios mostrados en la AAIC 2012 describieron la capacidad de la formación con ejercicio destinado para promocionar la función mental mejorada y reducir los riesgos de la discapacidad cognitiva y la demencia en los adultos mayores sanos cognitivos y en los que padecen discapacidad cognitiva leve (MCI), una fase intermedia entre la reducción cognitiva esperada del envejecimiento normal y del descenso más pronunciado de la demencia. La MCI implica problemas con la memoria, idioma, pensamiento y juicio que son mayores que los cambios habituales relacionados con la edad.
Los informes, por medio de ensayos clínicos aleatorios controlados de 6 y 12 meses, muestran los efectos beneficiosos de los diferentes tipos de ejercicio - entrenamiento de resistencia, entrenamiento aeróbico y entrenamiento equilibrado ampliado - en una variedad de capacidades cognitivas, estructura cerebral y factores de riesgo para la reducción cognitiva, como la depresión y la calidad del sueño.
Estos nuevos estudios comienzan a clarificar de forma exacta qué tipos de actividad física son los más eficaces, cuánto más es necesario hacer y durante cuánto tiempo. En concreto, donde las investigaciones anteriores demostraban las asociaciones positivas entre la actividad aeróbica, sobre todo caminar, y la salud cognitiva, estos informes indican que el ejercicio de resistencia está emergiendo como herramienta particularmente valiosa para los adultos mayores. Está aceptado de forma general que la actividad física regular es esencial para un envejecimiento sano; también puede demostrar ser una estrategia para el retraso o prevención de la aparición de la discapacidad cognitiva y de la demencia.
Cambios en la forma de caminar
Las alteraciones al caminar - como un ritmo de caminar más lento o unas zancadas más variables - podrían indicar una reducción de la función cognitiva, según las nuevas investigaciones indicadas en la AAIC 2012. En general, los científicos han descubierto que la forma de caminar se convierte en más lenta y más variable según progresa la reducción cognitiva.
"Con la generación del baby boom cada vez mayor y en un riesgo mayor de padecer Alzheimer y demencia, es importante para los médicos ser conscientes de las asociaciones entre el modo de caminar y la función mental. Para los médicos que están ocupados y cuentan con un tiempo limitado de cara a sus pacientes, el control del deterioro y otros cambios en la forma de caminar de una persona es ideal, ya que no necesita de una tecnología muy cara o no lleva mucho tiempo para realizar una evaluación. Podría presentar la detección primaria del riesgo de caerse y de las fases iniciales de la discapacidad cognitiva en adultos mayores", explicó Thies.
Conductas del sueño
Varios estudios mostrados en la AAIC 2012 sugieren la relación entre la calidad del sueño y la cantidad y riesgo de una reducción cognitiva. Por ejemplo, se ha indicado lo siguiente:
Los investigadores indican que las implicaciones de la salud pública de estos descubrimientos podrían ser sustanciales, ya que podrían llevar a una identificación eventual de las estrategias basadas en el sueño para la reducción del riesgo de la discapacidad cognitiva y la demencia. En teoría, las intervenciones para normalizar la duración del sueño y corregir las enfermedades del sueño podrían no solo mejorar la calidad de vida, sino disponer del potencial para reducir o prevenir la reducción cognitiva.
Acerca de la AAIC La Alzheimer's Association International Conference (AAIC) es la mayor conferencia de su clase del mundo, y reúne a investigadores de todo el mundo con el objetivo de informar y hablar sobre las investigaciones e información más revolucionarias de la causa, diagnosis, tratamiento y prevención de la enfermedad de Alzheimer y las enfermedades relacionadas. Como parte del programa de investigación de la Alzheimer's Association, la AAIC presta servicio como catalizador para generar un nuevo conocimiento en torno a la demencia y mejorar la comunidad colegial y vital de investigación.
Acerca de la Alzheimer's Association La Alzheimer's Association es la principal organización de salud voluntaria en el mundo en el tratamiento, apoyo e investigación sobre el Alzheimer. Nuestro objetivo es eliminar la enfermedad del Alzheimer por medio del avance de la investigación, proporcionando y mejorando el tratamiento y apoyo para todos los afectados, además de reduciendo el riesgo de la demencia por medio de la promoción de la salud del cerebro. Nuestra visión es la de un mundo sin Alzheimer. Visite www.alz.org [http://www.alz.org/] o llame al 800-272-3900.
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