BARCELONA, 1 Sep. (EUROPA PRESS) -
La Agencia de Salud Pública ha emitido un decálogo de recomendaciones para aprovechar el retorno de las vacaciones para adoptar un estilo de vida más saludable, ha informado este lunes la Conselleria de Salud de la Generalitat en un comunicado.
Incide en "los beneficios" de un retorno planificado a las tareas habituales y en mantener una actitud positiva respecto a los proyectos profesionales, además de dedicar unas horas a la semana a hacer actividades lúdicas para potenciar el bienestar mental.
También ensalza los estilos de vida "activos" y recomienda practicar 30 minutos de actividad física moderada al día durante cinco días a la semana, incorporando el ejercicio en los hábitos, como hacer trayectos a pie, en bicicleta o bien utilizar escaleras en vez de ascensor.
