Madrid, a 4 de Agosto de 2017.-
Mantenernos en el peso ideal es fundamental, no se trata de una cuestión baladí que debamos tomarnos a la ligera, se trata de una cuestión de ser responsables con nosotros mismos, es por ello por lo que debemos confiar en las dietas. Tenemos que tener en cuenta que un estado de sobrepeso afecta a nuestra salud de forma tremendamente negativa, si tenemos sobrepeso vamos a ser más propensos a sufrir todo tipo de enfermedades y no solo eso, sino que estaremos acortando nuestra esperanza de vida de forma significativa.
Parece ilógico ir contra nosotros mismos, pero todas las personas que tienen sobrepeso, de forma más o menos consciente lo están haciendo, están minando poco a poco su salud, pero no solo su salud, sino su estado de ánimo, su forma física, y en cierta manera deteriorando su calidad de vida que se va a ir viendo mermada poco a poco.
¿Cómo conseguir el peso ideal?
Esta es una de las preguntas clásicas a las que se suelen enfrentar las personas con sobrepeso, se trata de una pregunta interesante porque no solo esconde las ganas por adelgazar de una persona, tratando de encontrar un peso específico a través del cual marcarse una meta, sino que también encierra algunas excusas, podemos decir que esta pregunta tiene una doble cara, porque en lo referente a las excusas, plantea cierta oposición y desconocimiento.
Es nuestra responsabilidad tratar de resolver este desconocimiento, lo podemos y debemos responder a través de un profesional de la salud, que nos indique cuál es el peso ideal teniendo en cuenta si somos hombre o mujer, nuestra estatura y nuestra edad. Atendiendo a estos criterios vamos a poder establecer un peso ideal con el que comenzar a trabajar a través de una dieta específicamente diseñada para nosotros que nos permita bajar de peso y alcanzar ese peso ideal.
No existen las dietas milagro, pero el trabajo duro da resultados
En muchas ocasiones se han visto dietas que tratan de venderse como auténticos milagros, auténticas revoluciones en el mundo de las dietas y lo cierto es que no existen las dietas milagro, pero sí que existe el trabajo duro y el seguimiento adecuado de una dieta específica para nosotros que sí que va a generar resultados.
Hay que ser conscientes de que vamos a pasar por un proceso que va a requerir de toda nuestra concentración y capacidad mental, por eso es fundamental comenzar con una planificación adecuada de todo el proceso, cuanto más planifiquemos todo el proceso, menos huecos van a quedar, menos fisuras a través de las cuales vamos a poder recaer en una alimentación poco adecuada y poco saludable para nuestro organismo. Por ello, otro punto fundamental es tener paciencia, tenemos que ser conscientes de que los resultados no se van a conseguir en un día, dependiendo de nuestro sobrepeso, es posible que tengamos que hacer dieta de adelgazamiento durante años y no solo eso, sino que una vez terminado este periodo de adelgazamiento, cuando alcancemos nuestro peso ideal, vamos a tener que seguir haciendo una dieta basada en alimentos adecuados y saludables para mantenernos en nuestro peso.
Autor: Pedro Fernández
Empresa: Olimpo Marketing
