ZARAGOZA, 1 Jul. (EUROPA PRESS) -
El Centro Cultural Ibercaja Zaragoza acoge desde el próximo lunes 3 de julio y hasta el día 7 un curso de técnicas de relajación, dentro del área de "Movimiento, ritmo y expresión", que está dirigido a profesionales de la enseñanza y de otras áreas que deben hacer frente a la fatiga psíquica, la carga mental y a trastornos físicos derivados del trabajo.
Este curso tiene 13 horas lectivas y está reconocido por el Departamento de Educación Cultural y Deporte del Gobierno de Aragón con 1,5 créditos de formación permanente del profesorado.
Los objetivos del curso son prevenir y aliviar los problemas que afectan en la vida cotidiana, conocer y aplicar los autocuidados posturales, respiratorios y de relajación y obtener una visión de conjunto de las técnicas de relajación dinámica aplicables al trabajo.
Impartirá las clases José Javier Pedrosa, profesor de Danza y Tai Chi, naturópata especializado en técnicas de mediación corporal. El horario del curso será de lunes a jueves, de 10 a 12,30 horas y los viernes, hasta las 13 horas.
Los contenidos del programa son los siguientes: detectar los factores estresantes en la actividad profesional; el mecanismo básico de la respiración, hábitos posturales; y práctica eficaz de relajación y visualización, automasaje y digitopuntura para relanzar la propia energía.
El docente utilizará una metodología basada en la participación activa del alumno, realizará propuestas prácticas en la vida cotidiana en las que integrará los métodos y conceptos presentados.
