Más de 400 personas participan este año en el programa del Ayuntamiento de Salamanca 'Ponte en marcha. Ganarás Salud'

SALAMANCA 5 Jun. (EUROPA PRESS) -

El programa municipal 'Ponte en marcha. Ganarás Salud' se despidió hoy con una jornada lúdica en el parque de Huerta Otea, donde los participantes pudieron visitar el Aula Temática de la Naturaleza y disfrutar de un gymkhana.

Estas actividades pusieron el broche de oro a la tercera edición del programa 'Ponte en marcha. Ganarás en Salud', en el que participaron más de 400 personas, según la información recogida por Europa Press. Este proyecto se extendió este año, por primera vez, a los barrios de Garrido y El Rollo, que se sumaron a San José y el centro donde ya se desarrollaba este programa municipal.

Estos paseos saludables se alternaron con actividades formativas en las instalaciones de Cruz Roja. Los participantes pudieron asistir periódicamente a jornadas formativas sobre la alimentación saludable, la protección solar, las vacaciones con salud, la prevención de los riesgos para la salud en verano, entre otros temas que despertaron el interés de los asistentes.

Los objetivos de los paseos saludables fueron motivar a los ciudadanos para que realicen actividad física de forma regular y moderada para conservar y mejorar la salud; difundir los beneficios de la actividad física y formar a los asistentes en estilos y conductas saludables.

En esta actividad, se analizó también cómo la actividad física unida a una alimentación adecuada beneficia la salud. Se incidió, además, en cómo fomentar hábitos saludables en alimentación reduciendo el consumo de determinadas grasas para potenciar, en cambio, una dieta mediterránea y consumir menores cantidades con más frecuencia (cinco comidas diarias), reducir la cantidad de sal, beber agua en abundancia y tomar calcio.

Durante los paseos saludables se puso de manifiesto las ventajas del ejercicio físico y cómo debe realizarse correctamente calculando los esfuerzos en función de las posibilidades de cada persona.

Tras la acogida de este programa municipal con un número creciente de participantes, el Ayuntamiento de Salamanca retomará los paseos saludables el próximo mes de septiembre.