El profesor Francisco Javier Martín analiza los suplementos deportivos en el octavo capítulo del pódcast 'UCAV Divulga'

ÁVILA, 1 Jun. (EUROPA PRESS) -

El incremento en la población que practica ejercicio físico no sólo para fines recreativos, sino también que compiten en diferentes disciplinas deportivas y la mejora del rendimiento, ha derivado en el mayor consumo de suplementos deportivos, por lo que este asunto protagoniza el octavo capítulo del pódcast UCAV Divulga.

De la mano del vicedecano de la Facultad de Ciencias de la Salud y director del Máster en Nutrición y Dietética en la Actividad Física y la Práctica Deportiva, Francisco Javier Martín Almena, se presenta 'Suplementación deportiva, ¿Es necesaria?'- El profesor de la UCAV ha asegurado que "sin unas buenas pautas de alimentación y descanso, que conforman junto a otros aspectos el conocido como entrenamiento invisible y que resulta fundamental para el rendimiento deportivo, no hay ningún suplemento deportivo que pueda contrarrestar los posibles errores que estemos cometiendo".

Cada día es mayor el número de personas que practican ejercicio físico no solo con fines recreativos, sino que también compiten en sus disciplinas buscando mejorar sus marcas personales, de ahí que "cada vez sea más común el uso de suplementos deportivos con objeto de intentar obtener un mejor rendimiento deportivo".

Por ello el doctor en Nutrición de la UCAV se ha preguntado si realmente funcionan los suplementos deportivos, si son seguros y si son necesarios, y en el pódcast enseña algunas herramientas que pueden utilizarse para saber qué suplementos se pueden utilizar en caso de necesidad y cuáles no son recomendables.

CLASIFICACIONES DE SUPLEMENTOS

"Existen algunos suplementos que pueden funcionar, pero hay muchos otros en los cuales su labor no está tan clara, por eso existen clasificaciones elaboradas por diferentes organismos internacionales que son las que van a permitir conocer si un suplemento deportivo tiene suficiente evidencia científica para ser consumidos o si realmente su efecto ergogénico, es decir, de mejora del rendimiento, no se encuentra demostrado o si incluso puede generar perjuicios para la salud de las personas que lo consumen", ha explicado Francisco Javier.

Martín Almena expone la clasificación del Instituto Australiano del Deporte por su gran difusión en el ámbito deportivo y que permite saber que suplementos pueden resultar útiles y cuáles son preferibles evitar consumir.

Asimismo, no todos los suplementos sirven para todos los tipos de deportes por lo que un mismo suplemento puede encontrarse clasificado en dos categorías diferentes en función del deporte en el que quiera ser utilizado.