El aguacate, protagonista de las recetas más refrescantes, ricas y saludables del verano. ¡Toma nota!

   A punto de llegar al ecuador del mes más caluroso del verano, agosto, las altas temperaturas continúan siendo las grandes protagonistas en gran parte de nuestro país. Con este calor lo que más apetece es disfrutar de un menú ligero y refrescante que nos hidrate durante el día pero sin renunciar al sabor. Cuando pensamos en un plato frío en verano lo primero que nos viene a la mente es una ensalada fresca y ligera, pero existen una infinidad más de recetas que suben el ánimo los días de calor y nos llenan de energía gracias al ingrediente estrella, común en todas ellas: el aguacate. Un alimento con alto valor nutricional y diversos beneficios, ya que es rico en fibra y contiene hasta 20 vitaminas diferentes.

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