Este año apuesta por "mens sana in corpore sano"

Madrid, 30 de enero de 2017.-

A veces cuando un nuevo año comienza nos quedamos a las puertas de lo que realmente importa. Buscamos nuevos propósitos más físicos que psicológicos, queremos vernos mejor y sentirnos mejor con nuestro cuerpo. Pero ¿qué pasa con nuestra mente? ¿Con todo aquello que nos duele o nos preocupa pero no se ve? E incluso, ¿qué pasa con los viajes y los planes que nos enriquecen más allá de la mera estética?

Quizás haya llegado el momento de sanar todas esas heridas invisibles y dejar a un lado lo que solo ven los demás. Comenzar nuestros cambios y propósitos de dentro hacia fuera. Y después hacer grandes planes que nos enriquezcan y que nos hagan sentir completos. Solo entonces podremos cambiar el resto.

Sana esas heridas que no se ven

Hace muchos años que, por suerte, ya no se estigmatiza a las personas que acuden a un psicólogo o psiquiatra para tratar sus problemas emocionales. Han acontecido muchísimos avances psicológicos que han mejorado sobremanera este campo tan importante para nuestras vidas.

Así que si llevas tiempo demorando una pequeña ayuda, quizá el 2017 sea el año adecuado para dar el paso. Desde Cepsim, Psicólogo Madrid te ayudarán sea cual sea tu caso que te provoca ansiedad, depresión, miedo Cualquier cosa para volver a empezar en las manos del psicólogo Andrés Quinteros.

Y precisamente uno de esos avances psicológicos ha sido la terapia EMDR. Una terapia pensada para personas que han sufrido eventos traumáticos; y que además es muy eficaz para trabajar cualquier problemática psicológica o con diferentes estados emocionales negativos.

El tratamiento EMDR un tratamiento efectivo consiste en una técnica que permite superar rápida y eficazmente un trauma. Con psicólogos especializados se puede llegar a superar de una manera realmente efectiva, como con el psicólogo EMDR Madrid que dentro del Centro Psicológico Cepsim de Madrid aplica esta terapia desde hace varios años con muy buenos resultados.

Siguiente paso: darnos una oportunidad de seguir creciendo en aventuras

Y hablando de mens sana in corpore sano no siempre tiene porqué estar relacionado con una especie de reclusión en el gimnasio y una dieta estricta. Y es que no hay nada más sano para nuestra mente que abrirla al mundo que nos rodea: salir en bici, bucear, nadar, salir al parque a correr, viajar, hacer pequeñas escapadas De esta forma también nos mantenemos sanos y en forma a la par que nos sentimos vivos y felices.

El ciclismo y el running son de las mejores opciones que tenemos a nuestro alcance, sea para el día a día o para nuestros ratos libres del fin de semana. Aunque no olvides cuidar una parte de tu cuerpo que muchas veces pasas por alto cuando practicas este tipo de ejercicios: los ojos.

Las gafas de sol deportivas son fundamentales para cuidarnos no solo del sol, también de que nos entren cosas en los ojos, pequeños insectos, etc. Tanto las gafas de sol ciclismo como las gafas de sol running son un elemento que no puede faltar en tu día a día como aventurero y renovado deportista.

Como tampoco pueden faltar una cámara deportiva con la que inmortalizar todos esos momentos deportivos, esos viajes y esas escapadas. Siempre es genial tenerlo y verlo con el paso del tiempo, ver qué podemos mejorar en nuestro ejercicio o, ¿por qué no? colgarlo en las redes sociales para dar un poquito de envidia.

La cámara deportiva o cámara de acción más conocida es la GoPro. Pero lo cierto es que hay mejores alternativas GoPro por menos de 100€: la cámara CkeyiN 1080P Full HD es la alternativa más barata, pero no por ello es la menos potente. Esta cámara esta disponible en 7 colores, cuenta con una pantalla LCD de 2 pulgadas, graba a una resolución 1080p a 30fps y tiene ranura para Micro SD de hata 32 GB.

Otro ejemplo sería la cámara de acción Topjoy F60 4K Ultra HD. Es una cámara bastante asequible con una buena calidad precio. Esta alternativa a la GoPro cuenta con una pantalla LCD de 2 pulgadas. Graba a 4k a 30fps y 1080p a 60 fps y tiene una ranura de almacenamiento de hasta 64 GB.

Emisor: Promonet SL