Granada.- UGR organiza talleres gratuitos para que los estudiantes aprendan a relajarse y vencer la ansiedad en exámenes

GRANADA 8 May. (EUROPA PRESS) -

El Gabinete Psicopedagógico (GPP) de la Universidad de Granada pone en marcha a partir de mañana dos nuevos talleres que permitirán a los estudiantes relajarse durante los exámenes y vencer la ansiedad que les causa hablar en público.

Según informó la UGR en un comunicado remitido a Europa Press, todos los talleres son gratuitos y forman parte de la oferta psicoeducativa que el GPP organiza cada año para mejorar la calidad del proceso de aprendizaje académico, profesional y personal que tiene lugar durante el paso por la universidad.

La oferta de talleres psicoeducativos que cada curso elabora el Gabinete Psicopedagógico de la UGR es totalmente gratuita y las plazas son limitadas.

Los talleres están dirigidos a estudiantes universitarios de primero, segundo y tercer ciclo, así como a becarios, y se desarrollan en grupos de entre diez y 15 personas, en sesiones de dos horas semanales a lo largo de cuatro semanas aproximadamente, dependiendo del tipo de taller.

Con estos dos talleres se completa la oferta de este último trimestre, de abril a junio, que incluía también un taller sobre hábitos y técnicas de estudio que se ha llevado a cabo recientemente "con excelentes resultados", según la Universidad.

El 'Taller sobre ansiedad y miedo a hablar en público' tiene como objetivos conocer en qué consiste la ansiedad, identificar las respuestas ante la misma, y aprender distintas estrategias para prevenirlas y controlarlas. Tiene una duración de diez horas, distribuidas en cinco sesiones, y el horario previsto es de 12.00 a 14.00 horas, los miércoles 9, 16, 23 y 30 de mayo y 6 de junio.

El 'Taller aprender a relajarse' tiene por objeto la mejora del conocimiento de uno mismo, y el funcionamiento personal emocional y cognitivo, entrenando a los participantes en habilidades de autocontrol y autoconocimiento, para dotarlos de habilidades y estrategias que les permitan mejorar la capacidad de afrontar situaciones personales, sociales y laborales. Este taller tiene una duración de cuatro horas, distribuidas en dos sesiones, con un horario previsto de 16.00 a 18.00 horas, los lunes 14 y 21 de mayo, concluyó la UGR.