SEVILLA, 19 Ene. (EUROPA PRESS) -
El licenciado en Filosofía, Ciencias de la Educación y Psicología Bernabé Tierno presentó hoy en Sevilla 'Hoy, aquí y ahora. Estás a tiempo de ser feliz' (Temas de Hoy), una obra en la que el psicólogo ofrece al lector una serie de herramientas, estrategias y habilidades psicológicas para ser feliz.
El autor comienza el libro explicando qué es la felicidad, qué grados tiene y en qué categorías se pueden integrar las personas felices o las desdichadas, y que características tienen las distintas personalidades. Según el lector se reconozca en uno de estos tipos o actitudes, el psicólogo le ofrece diversas técnicas de relajación y de superación del estrés y los problemas personales, tales como ser uno mismo, la sabiduría del saber escuchar, el poder de la palabra o la actitud esperanzada.
En una entrevista concedida a Europa Press, Bernabé Tierno explicó que la felicidad "es un estado más o menos gozoso que se produce cuando una persona se siente bien consigo misma en la situación en la que está, aceptando la realidad que le ha tocado vivir".
En este sentido, aseguró que es un estado que se confecciona "a la carta", porque, según explicó, "cada cual se fabrica en el día a día su propia felicidad", y añadió que "distintas investigaciones han demostrado que la verdadera felicidad sólo depende en un diez o 15 por ciento de circunstancias externas como el amor o la salud".
Así, Tierno señaló que "estar casado o soltero y ser rico o ser pobre no es determinante, sino que lo verdaderamente importante es la propia actitud de la persona" y agregó que "hay que disfrutar de lo cotidiano en el hoy de cada una de las horas del día, en el aquí o lugar donde nos encontremos y en el ahora o momento presente".
En esta línea, aseveró que "hay que vivir el hoy y no permitir que el pasado o la preocupación por el futuro te destruya el presente". En su opinión, "la persona feliz y sana psicológicamente es la que se dedica a vivir y a disfrutar el hoy que le ha tocado vivir y no envidia ni se compara con los demás".
Por último, indicó que el objetivo "principal" del libro "es mostrar que la felicidad se la construye cada persona a la carta y que está en las cosas cotidianas y normales" y subrayó que "las personas desgraciadas son aquellas que envidian al prójimo y que no están a gusto con lo que tienen". "La gente se lo pone demasiado difícil a la felicidad", concluyó Tierno.
AUTOR
Bernabé Tierno es licenciado en Filosofía, Ciencias de la Educación y Psicología. Además, es especialista en Psicopedagogía por la Escuela Superior de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid y miembro de la Sociedad Española de Medicina Legal y Social, así como de la Sociedad Española de Pedagogía.
Ha recibido la Medalla de Honor del 50 Aniversario de la Unicef (1996), el premio Paz del Mundo como impulsor de los valores humanos (1997) y el premio Aula de Paz otorgado por la escuela asociada a la Unesco, Aula de Paz Camin de Mieres, del Principado de Asturias (2000).
Colaborador habitual en distintos medios de comunicación, es autor de numerosas obras, entre las que destacan 'Tu hijo: problemas y conflictos', 'Educar a un adolescente', 'Dudas y errores del lenguaje' (en colaboración con Rosa Velasco), 'Saber educar' (en colaboración con Antonio Escaja), 'Aprendo a vivir', 'El psicólogo en casa', 'Abiertos a la esperanza', 'Las mejores técnicas de estudio', 'La fuerza del amor', 'Psicología práctica de la vida cotidiana' y 'Conseguir el éxito'.
