El "compañerismo" en el trabajo es el principal remedio contra el estrés, subrayan expertos

SANTIAGO DE COMPOSTELA, 25 Mar. (EUROPA PRESS) -

El "compañerismo" en el entorno laboral, así como las relaciones y

aficiones personales satisfactorias fuera del mismo, son los

principales remedios contra el estrés, según se puso de manifiesto en

un curso sobre este mal organizado por el Colegio de Médicos de A

Coruña, que finaliza hoy lunes.

El coordinador de este encuentro científico, el psicólogo clínico

del Hospital Juan Canalejo de A Coruña Gonzalo Martínez Sande,

explicó a Europa Press que los estudiosos del estrés han llegado a la

conclusión de que un "factor protector" ante el mismo es el

desarrollo de las "habilidades de comunicación con los compañeros" de

trabajo, es decir, lo que siempre se llamó "compañerismo" dentro de

la empresa.

Así, el "buen clima" en el lugar de trabajo no sólo reduce las

posibilidades de sufrir estrés, sino que también, si se ha sufrido

una situación particularmente estresante, ayudan a una mejor

recuperación. Agrega Martínez Sande que también es importante

mantener y cuidar las relaciones personales fuera del ámbito laboral.

En este punto, apostilló que no es deseable que todas las

amistades o personas con las que el trabajador se relaciona fuera de

su horario laboral pertenezcan a la misma profesión o ámbito

profesional, porque en cierta forma, a través de las conversaciones,

se recuerdan o recrean los momentos tensos de la actividad en el

centro de trabajo.

NO A LA ENDOGAMIA

Así, apunta que se suele producir la no deseable circunstancia de

que en aquellas profesiones donde el estrés registra una mayor

incidencia, como personal sanitario y docentes, existe una

"endogamia" entre sus miembros, de tal forma que sus amistades

personales también son exclusivamente compañeros de trabajo.

También recomiendan los expertos que el individuo asuma que "el

trabajo no es el centro de la vida", sino que es también importante

para el enriquecimiento personal mantener actividades que sean

placenteras, tales como una afición concreta o simplemente pasear y

charlar con amistades.

En un plano más concreto, aconsejan asimismo que en los momentos

de máxima tensión en el entorno laboral se lleven a cabo unas

sencillas técnicas respiratorias que conllevan una rápida relajación,

y que se pueden consultar en cualquier gabinete psicológico.
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(EUROPA PRESS)

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