Eduard Estivill ofrece mañana una conferencia a 350 mayores sobre los trastornos del sueño

SANTANDER, 24 Sep. (EUROPA PRESS) -

La Fundación "la Caixa", en colaboración con la Consejería de

Sanidad, Consumo y Servicios Sociales de Cantabria, ha organizado

mañana en el Paraninfo del Palacio de la Magdalena de Santander, la

conferencia "El sueño, una fuente de vida", a cargo de Eduard

Estivill, director de la Unidad de alteraciones del sueño y jefe del

servicio de Neurofisiología del Instituto Dexeus de Barcelona, quien

hablará de cómo se pueden aliviar los trastornos del sueño y

descansar correctamente.

Esta conferencia es una iniciativa destinada a 350 mayores de

Cantabria con el fin de fomentar su participación social, favorecer

su plena integración social, y mejorar su calidad de vida. ?Por qué

es tan necesario dormir? ?Por qué las personas mayores no duermen

como lo hacían en su juventud? ?Cuántas horas necesitamos para

descansar? ?Qué nos ayuda a dormir?, serán algunas de las cuestiones

a las que mañana dará respuesta Eduard Estivill durante la

conferencia con la intención de ayudar a los mayores a combatir las

alteraciones del sueño.

Según destacan los organizadores de este acto, el sueño no es una

situación pasiva, sino un estado activo en el cual se dan cambios de

las funciones corporales y mentales de gran trascendencia para el

equilibrio psíquico y físico. Conocer la existencia de pequeñas

alteraciones a medida que avanza la noche y las horas que cada

persona necesita dormir, según la edad y sus condiciones genéticas,

son algunos de los requisitos necesarios para mejorar las horas de

sueño.

Excederse en el consumo de sustancias activadoras, como el café o

el té, los trastornos en el horario de dormir, el estrés o la

ansiedad son las principales causas de insomnio entre los adultos, y

los tratamientos son distintos en cada caso.

Seguir un ritmo biológico fijo, levantarse cada día a la misma

hora, no tomar bebidas o sustancias excitantes y dejar dos horas de

margen desde la cena hasta que nos vamos a dormir son algunos de los

remedios que propone el doctor Estivill.

|
24-Sep-2002 18:55:01

(EUROPA PRESS)

09/24/18-55/02
"