Ansiedad, mal aliento, hemorroides... Problemas de salud muy corrientes

Te ayudamos con remedios caseros, consejos y trucos de todo tipo para que puedas enfrentar estas afecciones

Madrid, 22 de Agosto de 2017.- Son tan solo tres de los problemas de salud más corrientes en la sociedad actual, pero todos y cada uno de ellos afectan a un gran porcentaje de la población, y es por esto que hoy os ofrecemos información de calidad para que sepáis enfrentaros a ellos y salir victoriosos.

CONTROLAR LA ANSIEDAD, ALGO IMPRESCINDIBLE PARA TU CONDICIÓN MENTAL Y FÍSICA

La ansiedad es más bien un estado mental o de ánimo, pero que afecta tanto a ti mismo como a todo lo que te rodea, implicándose en todas y cada una de tus acciones. Esto llega a generar graves problemas con respecto a tus interacciones sociales, tu comportamiento y un largo etcétera de puntos negativos, entre los cuáles incluye por supuesto el llegar a afectar a tu salud. Por ello, deberemos aprender a controlarla y hacerle frente, y mantener en todo momento el control sobre nuestra vida, evitando así cualquier contrariedad o hábito que no sea saludable propiciado por un estado de ansiedad constante.

La ansiedad nunca deberás de evitarla, ni tampoco huir de ella: si no la enfrentas, nunca aprenderás a controlar ese estado y por ello siempre te vencerá en cada episodio que surja. Por ello, lo mejor es pensar con racionalidad, e intentar mantener la lógica por encima de las emociones, aún y cuando la situación no lo permita. Es más difícil de lo que parece, y requiere de un gran control sobre nosotros mismos (sobre todo con respecto a nuestra mente), pero es vital si queremos aprender a cómo controlar la ansiedad y que esta o bien desaparezca, o los episodios sufridos por la misma causa sean mucho menos frecuentes y agresivos.

TIPS, CONSEJOS Y MEJORAS PARA SUPERAR ESTOS EPISODIOS:

La respiración: Respirar profundamente te ayuda a calmarte, a darte cuenta de la situación y obtener una visión mucho más correcta de la realidad. Practicar ejercicios como el yoga, o la meditación ayudan a propiciar este estado contra la ansiedad.

Eliminar la tensión: Desahógate de forma frecuente, intenta encontrar actividades de cualquier tipo que te ayuden no solamente a relajarte, sino también a desestresarte, y así la tensión acumulada (el principal causante de la ansiedad) desaparecerá.

Descansar mucho, y bien: Esto ayudará a todo tu organismo, para que cuerpo y mente estén en perfecto estado de cara a la ardua lucha contra los nervios y la desesperación, solamente de esta forma conseguiremos tener control total de la situación cuando comiencen a emerger sentimientos relacionados. No olvides que no puedes elegir qué te pueda pasar en tu vida diaria y cotidiana, o a qué debas enfrentarte, pero si el cómo hacerlo.

ELIMINAR LA HALITOSIS, OTRO DE ESOS PROBLEMAS DE SALUD TAN MOLESTOS

Casi el 50% de la población sufre de este problema, por lo que no solamente es molesto, sino que a su vez el mal aliento se presenta como un problema mucho más común de lo que a priori la gente pueda pensar.

La salud bucal es algo indispensable para las personas, ya sea a nivel íntimo y personal, como de cara a la sociedad, ya que el mal aliento puede causar incomodidad a todo aquel con quien interactúes, siendo algo muy molesto tanto para ti como para cualquier persona con la que converses. Existen muchas formas de ponerle remedio y apaciguar el mal aliento, tal y como podemos ver en webs especializadas en el medio como por ejemplo www.comoeliminarelmalaliento.org, pero básicamente deberemos de centrarnos en tres apartados: la alimentación, el tabaco y el cepillado diario de los dientes, así como enjuagues bucales, etc.

Te ofrecemos algunos consejos para que puedas eliminar tu mal aliento, y todas las consecuencias y puntos negativos que esta afección trae consigo:

Higiene bucal y dental: Depende del grado de halitosis que sufra el sujeto, pero la gran mayoría de personas consigue aplacar el mal olor con tan solo este apartado. Eso sí, deben de realizar un cepillado exhaustivo detrás de cada comida, utilizando cepillo de dientes, enjuague bucal así como hilo dental, de forma que tanto los dientes como las encías, la lengua, etc. Queden bien limpias de todo tipo de restos y residuos. Además, se recomienda visitar al dentista con asiduidad en pos de realizar limpiezas más profundas, eliminar el sarro, etc.

Alimentación: Evita alimentos muy fuertes como el ajo, la cebolla, las coles de bruselas, el brócoli, etc. Ya que suelen dejar un muy mal hedor en la boca, En cambio, deberás de tomar productos con una alta concentración de cítricos como las naranjas, ya que éstos potencian la secreción de saliva y esta ayuda poner remedio al mal aliento evitando la fermentación de los alimentos.

Por supuesto, deberás de eliminar el tabaco por completo, ya que es uno de los principales causantes de la halitosis y pese a que existen formas de aún fumando poder disimular el mal aliento posterior (como por ejemplo con chicles, caramelos, etc.) La realidad es que tan solo conseguirás eso, camuflarlo. Si realmente quieres una solución final al mal aliento y no solamente combatirlo, deja de fumar.

CÓMO CURAR LAS HEMORROIDES

Las hemorroides son uno de esos problemas de salud que, sin llegar a ser tan graves, sí que suelen conseguir toda la atención (y sacar de sus casillas más de una vez) al sujeto, ya que son igualmente molestas y dolorosas. Comúnmente denominadas como "almorranas", por suerte para cualquier persona que sufra de sus picores, dolores y/o molestias tienen remedio, y hoy te ayudaremos a eliminarlas por completo.

Existen dos causas principales (aunque no las únicas) por las cuáles puedan producirse esta dolencia. La primera es sorprendentemente la más común, y está producida básicamente por un mal hábito: el de hacer demasiada fuerza al realizar nuestras deposiciones. En el segundo caso más común, suele ocurrir que sea por el caso contrario, y es debido a un estreñimiento habitual o demasiado extenso en el tiempo. Puede ocurrir que la causa sea ajena a esto y mucho más profunda e inclusive llegues a sangrar en el proceso, en cuyo caso te recomendamos visitar a un médico especialista para ahondar en el asunto y ponerle fin. Aun así, estos remedios caseros sobre cómo quitar las hemorroides son perfectamente válidos para cualesquiera de las situaciones, por lo que puedes ponerlos en práctica en lo que tardan en darte cita, ir a la consulta, etc. Para una recuperación mucho más inmediata.

Las plantas medicinales: El Aloe Vera, la cola de caballo o la manzanilla son perfectas para bajar la inflamación de la zona y además proporcionarte alivio, algo que agradecerás. Son también muy efectivas para evitar el sangrado de la zona anal que producen las hemorroides, por lo que hervir algunas hojas perteneciente a cualesquiera de estas plantas y aplicarlas a posteriori en frío sumergiendo la zona en toda la sustancia desprendida de las mismas debe de ser tu principal prioridad tras notificar los primeros síntomas de almorranas.

Alimentos: Las acelgas, o los dientes de ajo son algunos de los remedios caseros efectivos a través de los alimentos. En el primer caso, basta con enfriar un buen puñado de hojas de acelgas en la nevera e ir aplicándolas cada cierto tiempo (de una forma constante) en la zona anal afectada. En el caso de los ajos, deberás de hervirlos junto a un par de hojas de laurel durante unos 10-12min (aproximadamente) y posteriormente aplicar el líquido del agua sobre las hemorroides cuando haya enfriado.

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Autor: Pedro Fernández

Empresa: OlimpoMarketing