Consejos para correr una maratón

· Consejos simples para preparar una carrera de larga distancia y productos idóneos para los atletas

Madrid, 18 de enero de 2017.- Cada vez son más las personas que se aficionan al “running” y para entender las razones de esta demanda hay que considerar una amplia variedad de beneficios que repercuten en el aspecto físico y psicológico de quienes lo practican. De igual forma, hay que hablar también de que estamos ante una forma saludable de proponerse retos y competir contra uno mismo, siendo correr una Maratón uno de estos retos más comunes. A continuación, expondremos una serie de consejos que nos serán de gran ayuda para conseguir este objetivo:

- Para correr una maratón es indiscutible tener una buena preparación física y para ello es necesario entrenar un mínimo de tres meses, donde aumentaremos la distancia recorrida de forma progresiva. Es conveniente entrenar en grupo para que estas sesiones sean más llevaderas y amenas, dado que estamos hablando de entrenamientos que duran varias horas.

- Acude a un especialista: Hay que respetar las carreras de larga distancia y partir de la base que no todo el mundo está capacitado para este objetivo. Es importante ir al médico para comentarle nuestro objetivo y para que nos haga un chequeo previo. Además, es conveniente ir al fisioterapeuta para que nos de pautas y consejos durante la preparación, y evitar así posibles futuras lesiones.

- Importancia del descanso: A la hora de prepararse para una carrera de larga distancia es tan importante el entrenamiento como un correcto descanso, especialmente después de jornadas duras de trabajo.

Es momento ahora de hablar de los productos tecnológicos que tenemos a nuestra disposición a la hora de recorrer una larga distancia, siendo este un sector que nos ofrece muchas soluciones. No olvidemos que a través de la tecnología podremos comprender mejor nuestro cuerpo y nos será mucho más simple seguir un plan de entrenamiento.

Por ejemplo, a través del reloj Polar M200 podremos llevar un control exhaustivo de detalles tan importantes como las pulsaciones o la distancia recorrida. Además, incorpora GPS, siendo de este modo un elemento muy útil para nuestros entrenamientos. Otra de las opciones que tenemos a nuestra disposición nos llega de la mano de Garmin Forerunner 235, un reloj algo más completo que el anterior ejemplo y que destaca principalmente por su uso simple e intuitivo, siendo una excelente alternativa para aquellas personas que tengan en mente preparar una carrera de larga distancia. Finalmente, no podíamos acabar este particular listado sin hablar de Garmin Fenix 5, considerado por muchos como uno de los relojes para atletas más completos que tenemos en el mercado y lo cierto es que las prestaciones son excelentes y no decepcionarán a nadie. En resumen, la tecnología y el deporte se unen de la mano con el objetivo de brindar todo tipo de beneficios para el deportista y que se resumen en una mayor seguridad y un mayor control. Teniendo en cuenta los beneficios que nos ofrecen estos artículos no es de extrañar que estemos ante un sector que goza de un gran reclamo en la actualidad y se espera que esta tendencia continúe al alza en los próximos tiempos, creando cada vez más deportistas.

Para más información:

Empresa: OlimpoMarketing

Autor: Pedro Fernández