EDIZIONES, 26 sept.
Para bajar de peso lo único que se necesita es fuerza de voluntad, constancia y trabajo duro. No hay más secretos ocultos, no hay dietas milagro, ni hay magia en este asunto. Esto es lo que ha aprendido Esbeidy Barrera, una instagramer que ha conseguido modificar su cuerpo de 101 kilos de peso a uno de 65 con ejercicio y una dieta completa y saludable en tan solo dos años.
"Yo no creo en las dietas. Sólo trato de tener cuidado", escribió en uno de sus post la joven de 19 años. Barrera asegura que come de todo, sólo que con moderación y que de vez en cuando se permite algún capricho. El caso es que su método (dieta equilibrada+ejercicio) le está dando magníficos resultados.
Su entrenamiento consiste en combinar ejercicios de cardio de manera regular con ejercicio de pesas, que ayudan a crear músculo y a acelerar el metabolismo, lo que favorece una quema de grasas mayor.
La historia de esta joven es, sin duda, una fuente de inspiración para todas aquellas personas que quieren lograr un cambio saludable en su físico. ¡Se puede!
